La première est l'utilisation active de fromage cottage. Pendant la journée, vous pouvez manger un kilogramme. Il est recommandé de le scinder en cinq parties, à savoir, prendre 200 grammes avec une périodicité de 3 heures. Ont permis même après 18 heures, mais pas moins de deux heures avant le coucher. "Asseyez-vous" sur un mono-alimentation peut être 3-4 jours. En plus des produits de fromage ne plus utiliser, boire de grandes quantités d'eau - est nécessaire.
La deuxième version de l'alimentation de fromage cottage plus doux. Elle consiste à quatre fois la réception écrémé fromage cottage (100 g par dose) avec le son de blé (2 cuillères à café par 100 g de produit de base, dans ce cas - le caillé). Plats cuisinés comme: aliments à la vapeur avec son eau bouillante, on laisse reposer pendant une demi-heure, versez le liquide et son enflée mélangé avec du fromage cottage. Vous pouvez ajouter des baies, des fruits, des légumes et même du miel ou de jus. Pas plus de cinq jours - ce est la période de ce régime.
La troisième option consiste régime caillé comme un complément à l'kéfir produit de base. Le fromage cottage et le régime alimentaire de kéfir se applique également aux mono-alimentation complexe, à se impliquer dans dans tous les cas impossible, puisque il menace certaine épuisement. Ou, alternativement, à prendre au cours de cette diète suppléments diététiques et / ou complexe de vitamines. L'essence de fromage cottage et le kéfir alimentation: cinq fois par jour vous devez manger 120 grammes de fromage cottage neuf pour cent de gras et de boire une tasse de yogourt. Vous pouvez boire de l'eau sans restrictions.
Resort à l'alimentation de caillé peut pas être plus de deux fois au cours de l'année. Alimentation fromage cottage est contre-indiqué chez les femmes enceintes et allaitantes, et les adolescents.