Option plus douce - deux semaines régime chinois. Il est nécessaire d'éliminer complètement le sel, le sucre, l'alcool, le pain, ne boire que de l'eau bouillie ou minérale.
Lundi
Petit-déjeuner - tasse de café noir.
Déjeuner - salade de chou, assaisonné avec de l'huile végétale, quelques œufs durs, un verre de jus de tomate.
Dîner - salade fraîche, à la vapeur ou du poisson grillé.
Mardi
Petit-déjeuner - une tasse de café noir et un biscuit.
Déjeuner - salade de chou frais, bouilli ou poisson frit.
Dîner - bouilli, une tasse de yogourt.
Mercredi
Petit-déjeuner - café noir.
Déjeuner - un œuf, trois carottes cuites.
Dîner - pommes.
Jeudi
Petit-déjeuner - café noir.
Déjeuner - pommes, grande panais ou de persil racine.
Dîner - quelques œufs durs, salade de chou.
Vendredi
Petit-déjeuner - les carottes râpées brut avec du jus de citron.
Déjeuner - un verre de jus de tomate, bouillie ou du poisson frit.
Dîner - salade fraîche, poisson à la vapeur.
Samedi
Petit-déjeuner - café noir.
Déjeuner - salade de carottes crues, une partie de poulet bouilli.
Dîner - Salade de carottes crues, quelques œufs durs.
Dimanche
Petit-déjeuner - du thé.
Dîner - 200 grammes de boeuf ou de veau cuit, des fruits.
Dîner - de l'alimentation ne importe quel jour.
Suivant semaines est tout à fait semblable à la première.
Dans les deux semaines de mise en conformité avec ce régime est tout à fait possible de perdre sept livres de l'excès de poids, il ne est pas trop, mais le résultat sera conservé pendant au moins trois ans.
Dans ce régime est très difficile compte tenu de la première semaine. Sortie de l'alimentation chinoise doit être lisse, vous devez aller à la normale, mais le régime sans protéines. Naturellement, l'absence totale de l'alimentation animale pendant cette période sera certainement le désir de vous faire dorloter avec de la viande ou de la saucisse. Soyez raisonnable et porté attentivement votre régime après régime.
Autres sources:
- Comment devenir saine et belle