Peut-être que vous avez essayé plusieurs types de régimes. Et les résultats étaient sans importance. Mais sur le chemin de la réussite et de bonheur, ils sont encore debout, ces kilos en trop. Alors vous décidez de donner une chance à de nouveaux régimes.
En savoir plus régimes. Jeter immédiatement ceux qui offrent la perte de poids trop rapide. Très probablement, ce est un mythe. Ou un réel danger pour votre corps. Après tout, vous devez non seulement perdre du poids, mais aussi rester personne en bonne santé, et puis un autre, et de ne pas gagner le poids perdu.
Ne prenez pas trop dur et l'alimentation. Ils ne font que nuire. Si vous pensez que vous pouvez perdre du poids, arrêter de manger du tout, alors vous êtes profondément erronée. Votre corps, génial longue grève de la faim, fera réserves pour une utilisation future. Et il se peut que pour tout le régime et vous ne perdrez pas un kilogramme.
Refuser et de mono-alimentation. Le kéfir peut se asseoir un jour, mais pas une semaine ou mois. Dans votre corps ne recevra pas les substances nécessaires à son fonctionnement normal. Donc, au moins, que vous faites face - ne se sent pas bien du tout le régime. Un maximum - un trouble métabolique.
Un régime alimentaire équilibré devrait vous aider à perdre environ un kilo par semaine. Pour certains, il peut sembler trop peu, mais seulement un tel résultat est apte à être fixée pour une longue période. Choisir un régime alimentaire composé d'aliments que vous aimez. Ainsi, il sera plus facile à des restrictions de transfert.
Le régime sera plus efficace si vous choisissez en fonction de votre type de sang. Il a longtemps été prouvé que nous descendons tous de différentes tribus. Les descendants de quelqu'un étaient agriculteurs, chasseurs quelqu'un. Et il est préférable de choisir un régime alimentaire, tout savoir de vous.
Les personnes atteintes de premier sang ont besoin de manger plus de protéines. Pour eux peuvent venir fameux régime Kremlin. Pour les personnes avec un second groupe de la viande de sang, au contraire, devraient être exclus. Les gens avec un troisième groupe de sang peuvent se adapter à tous les produits. Ainsi, pour qu'ils soient efficaces dans la plupart des régimes alimentaires. Eh bien, les personnes atteintes quatrième groupe sanguin peuvent recommander une petite quantité de viande maigre et beaucoup de verdure.
Décrochez le régime alimentaire, qui sera plus facile à maintenir. Laissez le poids tombera lentement, mais vous garder votre principale richesse - la santé.