régime de Ange fournit à l'organisme des quantités optimales de vitamines et de minéraux, des acides aminés et des protéines, ce qui est assez pour faire sans compromettre la santé pour perdre du poids. Exclus de l'alimentation déguisée graisses, produits semi-finis avec différents exhausteurs de goût, des jus et des aliments en conserve, qui est plein d'additifs chimiques, fumé, salé et les plats épicés. Merci à la diète se nettoyer le corps des substances nocives accumulés précédemment.
Il est à noter que le régime d'ange contient de nombreuses protéines. Il ne est pas différent variété d'aliments et mets permis. Il ne est pas recommandé de manger beaucoup de farine, céréales, chocolat, gâteaux, sucre et matières grasses. Liste des produits qui ne peuvent pas être consommés dans l'alimentation, conduit les pommes de terre - en raison de la forte teneur en amidon. Raisins, les fruits secs, les bananes et les kakis, jus, gelée, crème, crème sure, la mayonnaise, les sauces de toutes sortes sont également dans la liste des produits interdits. A propos du sel, le sucre et les boissons alcoolisées sur le régime alimentaire doit être oublié. Étancher la soif mieux que l'eau minérale sans gaz. Norma la consommation d'eau par jour - demi à deux litres.
Les produits qui sont répertoriés dans le régime alimentaire, peuvent être remplacés par d'autres, par exemple, au lieu de la laitue peut être consommé céleri, choux, concombres, les asperges, les oignons verts et les épinards. Mayonnaise, qui ne peut être utilisé pendant un régime, peut remplacer avec succès le jus salade de citron et l'huile d'olive. La tomate peut être remplacé carottes, café - thé vert ou noir.
Au lieu de viande que vous pouvez manger du poisson régulièrement ou de poulet. Ils peuvent être frits dans l'huile végétale, cuit à la vapeur, bouillis.
Approximative menu diététique ange:
Day One.
Petit déjeuner: thé ou café sans sucre.
Déjeuner: deux œufs durs, tomates, laitue.
Dîner: bouilli ou rôti, épinards.
Le second jour.
Petit-déjeuner: une tasse de café ou de thé avec du pain.
Dîner: rôti de boeuf, verts et les tomates.
Dîner: soupe de légumes sans pommes de terre.
Le troisième jour.
Petit-déjeuner: une tasse de café ou de thé avec du pain.
Déjeuner: salade de bœuf grillée.
Dîner: un couple d'oeufs durs, deux tranches de jambon maigre, les verts.
Quatrième jour.
Petit-déjeuner: une tasse de café ou de thé avec du pain.
Déjeuner: un œuf, carottes, fromage.
Dîner: salade de fruits et une tasse de yogourt.
Cinquième jour.
Petit déjeuner: salade de carottes habillé avec du jus de citron.
Déjeuner: poisson grillé, tomates.
Dîner: bouilli et salade de servir.
Le sixième jour.
Petit-déjeuner: une tasse de café ou de thé avec du pain.
Déjeuner: poitrine de poulet grillée avec une portion de salade verte.
Dîner: bouilli, salade.
Le septième jour.
Petit déjeuner: thé sans sucre.
Dîner: viande maigre rôti à la broche, salade.
Dîner: dîner, vous pouvez traiter vous-même toutes les friandises ne contiennent pas de sucre. Ne pas trop manger.
Diète pour les six prochains jours peut faire, en se concentrant sur le menu la semaine dernière.
Si vous avez une contre-indication à aliments riches en protéines, alors vous devriez consulter un spécialiste.