Il ya plus de cent ans, un médecin français Paul Broca suggéré poids de comptage comme suit: il est nécessaire de prendre loin de votre taille (en centimètres) 110. Le résultat sera votre poids idéal. Gardez à l'esprit que la valeur peut varier entre 10% - parce que tous les gens ont la physiologie différente. Compter votre poids afin que tous les gens âgés de 18 ans peut à 45 ans.
Inconvénient de cette méthode est que si une personne est activement impliqué dans le sport, au détriment du développement de la masse musculaire (et non en raison de l'excès de graisse) il aura d'autres indicateurs. Dans ce cas, la croissance ne est pas nécessaire de prendre 110 et 100 unités.
Si votre score est supérieur à la norme de plus de 15% - vous avez un excès de poids, qui présente les caractéristiques suivantes:
de 15% à 29% - le premier degré de l'obésité;
de 30% à 49% - le second degré de l'obésité;
de 50% à 99% - un troisième degré de l'obésité;
plus de 100% - le quatrième degré d'obésité (sverhozhirenie).
Vous pouvez également trouver votre poids, en utilisant le calcul de l'indice de masse corporelle (IMC). Cette méthode est plus compliqué, mais donne des résultats plus précis. Il est aussi appelé l'indice de Quetelet. Peut calculer un indice par la formule suivante: poids en kg est divisé par la taille en mètres carrés. Par exemple, votre croissance est 65 kg, hauteur 165 cm. IMC: 65 (1, 65 * 1, 65) = 24. chèque avec numéros:
Si l'IMC est inférieur à 19 - une personne réduction du poids;
Si un IMC de 19 à 24, 9 - poids normal;
Si un IMC de 25 à 29, 9 - surpoids;
Si un IMC de 30 à 39, 9 - obésité morbide;
Si un IMC supérieur à 40 - une personne sverhozhirenie.
Une autre façon «féminin» pour calculer votre poids idéal - pour mesurer le tour de taille. Si ce sera plus de 80 pouces - alors vous avez un excès de poids. Un chiffre plus de 88 centimètres - un signe de l'obésité et l'occasion de consulter un médecin.