Il semble bien pire qu'elle ne l'est réellement. Quand une personne est amusant, à partir du signal du cerveau est muscles du visage, et sur la face d'un sourire. Les scientifiques croient que les actes et les commentaires. Si vous commencez à sourire, les muscles du visage sera une condition qui se passe dans ces moments où vous vous sentez bien. Cela peut être interprété par le cerveau comme une incitation à l'amusement. Vous ne remarquerez même pas, à quel point un sourire sur votre visage devenu sincère, et amélioration de l'humeur.
Si la méthode précédente ne renvoie aucun résultat, écouter les conseils de psychologues. Ils affirment que la mémoire des moments heureux de la vie grandement édifiante. Vous pouvez effectuer un petit album de photos, qui vous et montrer à vos amis et parents dans les moments les plus heureux. Si l'espace de l'album dans votre sac à main ne est pas, il remplacera le mauvais téléphone cellulaire. Par exemple, vous pouvez mettre votre photo drôle sur l'économiseur d'écran.
Pour égayer votre humeur, vous pouvez non seulement regarder, mais aussi d'écouter, et l'objet de votre attention devrait être sons naturels. Il a été constaté que le chant des oiseaux, laisse son bruissement des vagues et améliorer l'état émotionnel et psychologique globale autant que 10 points. La durée de l'effet des jours.
Une autre façon de vous aider rapidement pour vous remonter le moral est tactile. Juste embrasser avec quelqu'un. Dans ce cas, le corps produit une hormone du bonheur - l'ocytocine. Cependant, cet effet ne dure que 10 minutes. Mais vous pouvez caresser, sans se arrêter, toute la journée avec des gens différents (qui, bien sûr, vous êtes agréable).
Sélectionnez la façon la plus agréable et efficace et l'utiliser de temps en temps, quand vous vous sentez soudainement triste.