Donuts contiennent jusqu'à 40% de gras trans extrêmement dangereuses, qui "fournissent" l'athérosclérose du cœur et du cerveau, ainsi que d'augmenter le risque de cancer. En outre, un beignet contient environ 300 kcal. La consommation régulière de cette cuisson gras reflète dans la taille et les hanches. Cependant, pour la santé des composants nocifs peuvent être remplacés beignets utilitaire. Pour créer ces spécialités propres mains dans un germe de blé de mouture mélangeur,, abricots et raisins secs noix. La masse obtenue est mélangée à du miel doux et forme des anneaux ou des balles.
Les croustilles, tant aimé par beaucoup de gens en fait pas fabriqués à partir de pommes de terre entières. Servir de base d'amidon et de farine de pomme de terre pour la production de ce qui est souvent utilisé variétés génétiquement modifiées de ce légume. Après mélange avec une variété d'additifs chimiques, y compris glutamate de sodium, des frites dans l'huile chaude, qui contient des substances cancérogènes. De cela, il est clair que d'autres que les substances nocives et un grand nombre de calories ne importe quoi, ce produit ne contient pas. Mais facile à faire vous-même copeaux utiles. Pour ce faire sécher au four ou sécheur à une température spécifique de 45 degrés de légumes ou de fruits en tranches. A cette température, toutes les propriétés utiles des produits.
Sur un bon snack crème glacée à la chaude journée. Mais malheureusement, l'usine ne contient pas de substances utiles pour l'organisme. Sucre, graisses transgéniques et chimiques colorants que les propriétés biologiques sont souvent des neurotoxines, détruit progressivement les cellules nerveuses - ce ne est pas une liste complète des composants de ce délicieux friandises froides. La crème glacée peut être utile avec ses propres mains. Pour ce faire, mélanger dans un fruit préféré de mixeur, placez-les sur des tasses et congeler dans le congélateur. Avant d'appliquer cette crème peut être décoré avec des noix râpées ou de graines de sésame. Et savoureux, et utile.
Comme snacking utile peut utiliser ne importe quel fruits, salades de légumes avec de l'huile végétale ou un verre de lait. Pour ceux qui aiment les sandwichs, vous pouvez les rendre aussi bénéfique pour la santé. Fry pain noir dans le grille-pain, dans ce processus, l'amidon est convertie à d'autres glucides - pectine. L'amidon est décomposé assez rapidement au glucose, et si après un repas à ne pas se engager dans l'activité physique - être reportée sous forme de graisse. La pectine, au contraire, est clivé lentement et uniformément le corps sature avec du glucose. En plus du pain peut mettre le mélange de légumes et de verts. Préparer le mélange dans un mélangeur est facile, mélange de légumes, les herbes, les épices et l'huile.
Snacks ne sont pas nuisibles. Avertissement de plaisir à manger quelque chose de savoureux entre les repas peuvent causer de l'inconfort psychologique. Choisir les bons ingrédients pour un repas, vous ne pouvez pas vous soucier de la santé et la figure.