Alimentation variée, médication, l'alimentation donne effet à court terme. Perte de poids rapide ne dit que la perte d'eau du corps et de glucose, mais pas de la graisse. Ce est pourquoi, il est nécessaire de terminer l'administration de médicaments ou de retraite d'un régime rigide, le corps avec encore plus de zèle gagner de livres supplémentaires.
La situation est aggravée par le fait que nous ne pouvons pas faire la distinction entre le désir de boire de l'envie de manger. Par conséquent, les recommandations des nutritionnistes stipulent que, avant de commencer à manger, vous devriez boire un verre d'eau. Comment pourrait commencer le processus de décomposition de la graisse du corps? La dernière recherche suggère: pour activer le métabolisme des graisses, les cellules graisseuses ont besoin de renforcer le "pomper" l'eau. Cela va démarrer le processus de combustion des graisses et sorties gras simples - triglycérides extérieur de la membrane cellulaire. Comment faire?
Il est nécessaire de boire de l'eau non bouillie propre, légèrement podsalivaya il. Mais encore mieux fondre l'eau potable car il a une forte pression osmotique et pénètre dans les cellules facilement. La meilleure option pour remplacer tous reçu au cours de l'eau de jour - l'eau de fonte. Devraient boire au moins 2 litres par jour 5-3. Régime potable devrait être comme suit: une tasse d'eau pendant 30 minutes avant les repas, 1-2 tasses 2 heures après un repas. Obligatoire - à boire sur un estomac vide. Quand l'eau va directement dans les cellules, la graisse du corps va se fondre. Passes 2-4 jours depuis le début de la réception de l'eau et le processus tant attendu de la digestion des graisses commence. Les premiers signes de perte de poids apparaissent quelques mois plus tard. Innocuité et l'efficacité de cette méthode n'a pas d'égal. Comme il ne peut pas être un régime spécial ou de sport. Bien que leur rôle ne diminue, mais la valeur de l'eau est primordiale.
Une approche intégrée dans la lutte contre l'obésité comprennent: eau, des fruits et légumes frais dans l'alimentation, de limiter les aliments sucrés et les féculents, les acides gras non saturés (saucisses, pizza, etc.), l'activité physique et un bon sommeil. Au cours de l'année, votre poids viendra à un génétiquement programmé.