Pourquoi volonté
Plus souvent qu'autrement, si nous ne parlons pas d'une sorte de maladie, le gain de poids est le résultat de ces indulgences que vous permettent de leur régime quotidien et les habitudes alimentaires. Aujourd'hui, il est impossible de trouver une fille qui ne sauraient pas que le chocolat et brioches consommés toute la journée et même la nuit, le manque d'activité physique et allongé sur le canapé à regarder la télévision - est le moyen le plus sûr d'acheter un ou deux douzaines de livres supplémentaires. Dans ce cas, vous ne avez pas besoin d'effort - vous venez auto-indulgence et les caprices, se référant au fait que vous ne avez pas la volonté de vous dire «non». Le manque de volonté dans ce cas - ce est le manque de volonté du tout.
Bien sûr, pour cela, ainsi que de réviser complètement son régime et le régime alimentaire, et exige la volonté et la capacité de se mobiliser pour la lutte systématique avec l'embonpoint. Ce ne est pas seulement un menu spécial et un régime strict, la prise de certains aliments à certains moments, il travaille également sur un réside dans le fait qu'il n'y a pas de regrets résisté à la tentation de manger quelque chose de délicieux, mais très nutritifs, ou de manquer une séance d'entraînement, après avoir été assis en face TV. Mais vous devez comprendre que le développement de la volonté, qui seront utiles dans la vie, dans de nombreux cas, peut être une grande motivation pour perdre du poids.
Volonté - les muscles, il devient plus fort lorsque vous vous entraînez, et affaiblit, si vous ne l'utilisez pas dans votre vie.
Comment perdre du poids, tempérant leur volonté
Eh bien, que la volonté - ce ne est pas une qualité héréditaire, et ce trait de caractère, qui peut être un auto-éduquer. Aligner le processus de perdre du poids avec l'élaboration de la volonté - vous tuez pas même deux, mais beaucoup plus "lapins". Pour commencer, imaginez ce qui se passera lorsque vous atteindre vos objectifs: devenir mince et volontaire. Pensez à ce que les perspectives ouvertes en face de vous et dans votre vie personnelle et professionnelle, vous motiver et essayer très, très bien le vouloir.
Faire un plan pour perdre du poids, avoir de nombreuses sources et commentaires étudiés sur Internet. Sélectionnez l'alimentation correcte équilibrée qui est conçu non pas pour 5-10 jours, et pendant quelques mois. En accord avec elle pour une longue période, vous pouvez facilement faire sa nutrition saine habitude bon, et après le régime continuera à adhérer à sa façon la plus naturelle.
Bonne motivation pour perdre du poids - la moitié de la bataille. Il doit être très précis, dans des cas extrêmes, tomber en amour, ou vous acheter une belle robe pour 2-3 taille inférieure.
Remplir strictement son plan pour perdre du poids, vous allez commencer à profiter des premiers pas lorsque votre fera le premier pas en arrière, puis disparaissent en surpoids. Chaque une petite victoire, même, se faire ta volonté est plus forte et instiller en vous le désir de plus en plus de victoires et réalisations.