Ainsi, à partir d'un combat avec la paresse, tout d'abord, nous articulons clairement leurs objectifs et trier un essaim de pensées qui sautent constamment en tête. Pourquoi avons-nous besoin de sport chaque personne en particulier? Pour perdre du poids? Pour être chargée pour la journée? Pour atteindre certaine sport? Pour améliorer votre santé?
En répondant à cette question, nous pouvons déterminer la balise, à laquelle il faut tendre. Nous voir compréhensible, et surtout - un objectif positif, il est nécessaire de commencer à se déplacer vers elle. Et ici commence à apparaître à l'horizon de l'auto-discipline, et que «détruit» une fois la paresse. Besoin de commencer petit - avec quelques fondamentaux des sit-ups, saut à la corde, ou tout simplement basculer vers l'avant et sur le côté. Remplacer ces exercices vaut chaque longs couché sur le divan ou assis devant l'ordinateur.
Pas étonnant que l'un sage philosophe a dit que le meilleur reste est un changement d'activité. Que l'homme a travaillé pendant huit heures en continu pendant la conduite. Yeux, les mains, le cou, le bas du dos - tout cela lasse au point que vous voulez juste vous détendre et dormir. Mais il ya encore toute la soirée!
Un grand activités de changement d'option - Piscine. L'eau ne sera pas seulement conduire à la tonalité, mais aussi pour se débarrasser de l'agression et les émotions négatives. Natation - est aussi un sport qui exige de la diligence et de la patience. Cependant, les premières mesures doivent être prises. Peu à peu, le corps se habitue au stress, et il ne voudra plus - la salle de gym, le jogging dans les bois ou un stade, un gymnase. Et tout cela sur une base quotidienne! Et passe inaperçue Mlle Sloth à un autre qui ne sait pas ce que l'auto-discipline, l'homme.