Dans la catégorie de remise en forme: Exercices pour les articulations
Fitness Ballet - Une nouvelle tendance de la condition physique, qui est apparu récemment, mais a déjà réussi à gagner l'amour d'un public plus large. Le fait que le sport peut sembler un peu ennuyeux, et danses devant intéressante, alors pourquoi ne pas combiner affaires et plaisir? Il est à noter queremise en forme de balletAinsi que d'autres programmes de danse mis en œuvre clubs de fitness, est un ensemble de mouvements de danse qui sont aussi utiles pour tous les groupes musculaires.
Nouveaux arrivants au remise en forme ballet commence avec le fait que de nombreuses classes de maître dans l'étirement, sans qui, nous le savons, nulle part dans le ballet. Stretching développe la souplesse du corps dans son ensemble et en particulier l'élasticité des muscles, soulage crise désagréable dans les articulations, ce qui rend la posture fière et le mouvement - lisse et féminin.Fitness Ballet pas comme la formation de poids standard, il a beaucoup plus à voir avec le yoga ou le pilates. Ici, vous ne avez pas à transpirer et de faire une approche pour l'approche, le résultat sera atteint grâce à tendre les muscles.Fitness Ballet non seulement tirer vers le haut les zones à problèmes, mais aussi l'ensemble de la silhouette dans son ensemble.
Fitness Ballet a sa propre histoire et le développement. Son auteur est notre compatriote - un professeur de Vaganova, qui a développé un ballet de remise en forme, en prenant le meilleur des écoles russes, françaises et italiennes de la danse classique. Résultant enremise en forme de ballet retenu l'expression originale de la danse classique, dans laquelle chaque mouvement - est une expression des sentiments, en commençant un peu d'histoire, pas l'exercice aveugle, visant à la formation d'un muscle. Attraper remise en forme ballet, vous pouvez non seulement améliorer la condition physique, mais aussi pour obtenir un plaisir esthétique de la danse, la musique et l'atmosphère.
Fitness ballet disponibles pour le grand public intéressés, ils sont engagés dans les hommes et les femmes, et les enfants, et les personnes d'âge avancé. Ce type de formation est parfait pour ceux qui envisagent de l'avenir de continuer à se engager dans le flamenco, le tango, ou autre type de danse classique.Fitness ballet comprend les bases de la chorégraphie, sans laquelle le fonctionnement de ne importe quel danseur. Dans ce cas, la charge ne dépasse pas le taux autorisé pour une personne avec un niveau moyen de remise en forme.
Bien sûr, cela n'a aucun sens de venir à la salle de gym, le ballet et pointe dans un paquet, surtout si vous êtes juste de commencer à traiter et ne avez pas été en mesure de maîtriser l'ensemble du programme. Commencez avec un confortable vêtements amples en tissus naturels qui ne gênera pas le mouvement pendant la classe. Si vous tenez absolument à recréer l'atmosphère de l'école de ballet, peut acheter des leggings et des justaucorps de gymnastique. Avec une lumière dans le hall, prenez des baskets ou des familiers de chaussures de sport de l'enfance. La principale chose qui n'a pas glisser semelle de chaussure. Blessures dans ce type de formation est minime, mais ne oubliez pas d'écouter vos propres sentiments. Efforcez-vous pas avec des étirements, écouter les recommandations de l'entraîneur.
Et Ainsi,remise en forme de ballet - Ce est une grande chance de revenir aux barreaux de ballet et maîtres pirouettes et pas appartenant à tous les célèbres danseurs. Fitness ballet aidera à se débarrasser des kilos en trop et des douleurs articulaires, améliorer la posture et même réhabilité après une blessure grave. Au fil du temps, vos étirements améliorera, vous serez en mesure de développer de plus en plus complexes des ligaments de danse dans le corps sera une légèreté agréable. Fitness ballet créé juste pour ceux qui veulent passer par la vie, la danse.
Tatiana Karpova
Le magazine des femmes JustLady