Essayons de réfuter les points de notre paresse et excuses comprendre que le jogging ne est pas si difficile.
• Exécuter toute personne à tout âge. Les cas extrêmes - des blessures au genou, par exemple, mais ce ne est pas le sujet. Par conséquent excuse - pas donné à moi, ne est pas acceptée.
• Running - effet physique est parfaitement équilibré sur tout le corps. Ce est l'exercice le plus simple et sans prétention. Course à pied ne nécessite pas des nattes, des haltères, des simulateurs spéciaux. Ce est simple.
• Vous pouvez exécuter ne importe où. Les gens ne sont pas des machines, donc il n'y a aucun endroit où on ne aurait pas le jogging. Bonne course dans le parc ou la forêt, mais aussi le long des chemins et des trottoirs peuvent.
• Vous pouvez exécuter presque tous les temps et en toute saison. La chose la plus important de choisir des vêtements appropriés. Sous la pluie - un imperméable avec une capuche, dans le froid - une veste légère et des gants. Chacun choisit pour son bien-être.
• Pour le jogging ne ont pas besoin de payer quelqu'un pour la formation, pas besoin d'aller ne importe où spéciale. Je suis allé à l'extérieur et exécuter vous-même.
• exécution de la commande ne est pas nécessaire. Il est possible d'exécuter une, à leur propre rythme et le rythme. Pour la première course à pied est probablement préférable de ne pas prendre de l'entreprise. Si tout à coup quelqu'un sera plus forte, et vous aurez l'air comme une tortue sur le fond, le désir de continuer à fonctionner et peut disparaître.
• Pour le programme de jogging ne est pas nécessaire, comme dans la formation de force. Vous pouvez certainement gagner un calendrier, combien, sur quels jours et à quelle vitesse, mais ce est optionnel.
• Si quelqu'un dit que la course est seulement pour les hommes, ce est absurde. Exécutez les deux hommes et les femmes, et les enfants. Et le meilleur de toute la famille, afin de ne pas blesser.
• Course jamais comprendre qui ne est pas gâté. De le jogging vous ne poussent pas trop et ne avez pas tomber, parce que ce ne est pas la natation et la musculation.
Si nous recueillons maintenant tous les éléments ensemble et de les garder à l'esprit, et il est préférable de me répéter, qu'aucun des arguments ne est pas la paresse vous sorti de piste. Dans ce cas, du jogging, vous obtenez une charge de vivacité et bonne humeur pour toute la journée. Et un autre paradoxe: dès que nous changer quelque chose dans votre vie, nous sommes immédiatement disponible pour de nouveaux horizons. Peut-être commencer à courir, vous ne serez pas seulement votre nouvel horizon, mais aussi elle-même.