Mais si vous avez un diagnostic - dysplasie (dans ce cas de malformation osseuse), une classe que vous sont contre. En cas de doute, consulter le chirurgien.
La natation peut être pratiquée à tout écart. Il permettra de renforcer votre corps et le rendre plus flexible, en plastique, redresser l'os et du tissu conjonctif. Et, d'ailleurs, affecte positivement la voile a un lien de dépendance. Pour obtenir de bons résultats, il suffit de se engager dans la piscine 2-3 fois par jour.
Resserre chaque jour sur la barre. Commencez d'abord avec un temps d'approche 5-10, en augmentant progressivement la quantité. Par étirement et de renforcement des muscles suivent cet exercice va allonger les bras. Prêts et push-ups. Ces exercices vous aideront non seulement allonger, mais aussi de renforcer la main et pour atteindre les muscles de secours souhaités.
Si vous ne voulez pas d'exercer, vous ne aurez qu'un seul option - pour essayer de les étendre visuellement. Les filles à cet égard sera beaucoup plus facile car il est, par exemple, peut être fait avec les ongles longs et vernis soigneusement choisi. Si vous préférez une lumière tons de rose, la paume et, par conséquent, la main va chercher un peu plus longtemps.
Les hommes et les femmes à obtenir des résultats visibles, devraient abandonner larges manches et cols élevés de chemisiers, chemises, vestes. Il convient également de rappeler que les mains se penchera plus courte, si vous portez des choses sombres avec des manches longues. Au contraire, leurs vêtements aux couleurs vives augmentent visuellement.