Rejetant les saucisses de porc gras, cuisses de poulet, frites, la plupart des gens pensent de perdre du poids, de sorte que maintenant un moyen de calories dans leur corps bien fermé. Bouche fermée, borde aussi, il ne reste plus qu'à attendre que le corps est privé de tirages saler les réserves de graisse. La journée passe, l'autre, et le poids dans le meilleur des cas reste en place (et ce malgré les attaques brutales de la faim et de l'auto-torture dans le gymnase!), Et, au pire, continue de croître. Et quel est le piège?
Le hic, ce est que beaucoup de gens ne réalisent pas comment la journée «charger» les calories en deux pour deux fois plus élevé que la normale. Parce que certains produits qui ont l'air tout à fait inoffensif, est une calorie bombe force destructrice terribles.
Voici, par exemple, jour d'été calme chaud. Vous marchez dans la rue, bavarder avec un ami à ce sujet et que, simultanément manger de la crème glacée et même connaître le heure d'aujourd'hui dans la salle d'aérobic - ce est l'heure de la vie gâchée. Ce est parce que dans une portion de la crème glacée au moins 380 calories, 25 grammes de gras. Et environ la même quantité d'énergie consommée dans une aérobic heures.
copeaux de Pohrustet tout en regardant votre film préféré - ce qui pourrait être mieux? Et avec calories la pomme de terre comme tout devrait être bon. Mais non. 25-30 grammes de chips "tirer" sur les 160 calories et contiennent 10 grammes de matières grasses. Ce est - une demi-heure de vélo à une vitesse de 16-18 km / h. Inspecté le film - et droit à la grande.
Salades à la mayonnaise - ce est une philosophie. Olivier fête sans cause la plupart des gens un sentiment d'anxiété. Comme tout le monde sait que ce est mauvais, mais. ... A partir de 100 grammes de la même ne sera pas quelque chose, non? Mais ce sera. Partie de la surprise calorique «pèse» 180 calories, 12 grammes de gras. En termes de remise en forme est d'environ moitié minutes de nage active dans la piscine. En termes de poids - 20 grammes Zhirkov à la taille et les hanches.
Mais le pire - ce est la restauration rapide. Hotdog taille très moyenne "tire" près de 300 calories (15 grammes de graisse). Ce est - un quart de l'indemnité journalière de la minceur alimentaire personne. Pour compenser cette «punch calorique," aura au moins une demi-heure d'exercice avec une corde.
Naikovarneyshim ennemi des personnes à la diète sont aussi des boissons gazeuses, pas étancher la soif, mais contenant une quantité de sucre sauvage. Un verre de Coca-Cola "pèse" 120 calories. Combien de verres de cola vous buvez par jour? Espérons que cet article vous aidera à réviser vos habitudes alimentaires.