Dès les premiers temps, les gens sont classés selon le type de tempérament. Il forme les traits et les habitudes caractères, sur la base duquel vous pouvez facilement créer pour eux-mêmes un régime efficace. Il ne expose pas le corps au stress, et donc ne peut pas nuire.
Colérique
Ce sont des gens mobiles et rapides. Ils font tout avec passion et émotions turbulentes. Ils sont soumis à de fréquents changements de l'humeur, et le monde est souvent perçue dans un négatif. Boring et mélancolique. Ils ont tendance à "confiture" tous les échecs et les déceptions, si vous avez besoin de remplacer tous les aliments riches en calories à plus léger, exclus de la farine alimentaire pâtisserie, bonbons et les viandes. L'option idéale pour eux est de légumes alimentation - les soupes et les salades. Il est également possible d'ajouter des pamplemousses.
Sanguine
Ce est assez la vie des gens qu'ils perçoivent rapidement et facilement. Incorrigible optimiste, joyeux et souriant. Ils ont tous à gérer dans la vie, et tout problème qu'ils perçoivent comme une nouvelle étape dans le développement. Pour ces personnes se inscrivent juste régime alimentaire pour maintenir la forme. Sanguine très mobile, et donc versé rapidement les kilos en trop. Leur énergie ne peut envier. De quoi donner un dîner tardif et une fois par semaine pour organiser jours de jeûne. Par exemple, le kéfir ou de pomme.
Flegmatique
Les femmes de ce type sont fixés à la réalité. Ils se appuient uniquement sur leurs propres opinions et ne comptent que sur eux-mêmes. Ils se sont installés jugement, et tout nouveau pour eux étrangère. Impulsivité spécial ne sont pas différents, de sorte que même le régime le plus simple, ils semble insupportablement difficile. Le meilleur moyen de sortir de cette situation serait le remplacement de toutes sortes de fruits de mer de la nourriture et salades de fruits rapides. Il est souhaitable de boire beaucoup de tisanes et de l'eau minérale sans gaz. Dense dîner après la 18-00 est préférable de remplacer un verre de kéfir.
Mélancolique
Le mot définit le type. Ces personnes sont soumises à de fréquents changements d'humeur et la dépression. Ils sont profondément expérimentés dans tous les événements de sa vie. La moindre petite chose peut les amener à un état déplorable. La meilleure option pour ces femmes sera une combinaison de régime alimentaire avec l'exercice. le jogging du matin et de l'alimentation végétale de lumière - ce est exactement ce que vous devez mélancolique. Vous pouvez diversifier vos boissons de régime sur la base de miel et de citron. Parfois, il est très utile de manger un morceau de chocolat noir.
Si vous reconnaissez votre tempérament, vous ne serez pas difficile de choisir un régime efficace sur ces recommandations.