Mangez plus de fruits, car ils sont riches en vitamines. Viande et poisson, boisson bouillie. Tout d'abord, les aliments frits riches en cholestérol, et d'autre part, ils ont un effet négatif sur les organes digestifs, de sorte que vous tourmenter nausées.
Grossesse - pas une raison pour abandonner l'exercice. Consultez à ce sujet avec le gynécologue. Mais même si vous avez la menace d'interruption de grossesse, ou d'autres anomalies, marcher à l'extérieur ne vous blessera pas. Si vous êtes tout droit, alors inscrivez-vous pour la gymnastique pour les femmes enceintes. Souvent, un ensemble de livres supplémentaires est liée à l'affaiblissement du tissu musculaire.
Pour maintenir le tonus de la peau et prévenir la cellulite et les vergetures passent massage au miel. Frotté sur la peau après un miel de douche, puis lui tapota doucement. Remplacer produits de la ruche peuvent aider sel de mer. La procédure se fait en un jour ou deux fois par semaine - à votre discrétion.
Mais peu importe comment vous essayez d'éviter complètement un ensemble de livres supplémentaires, vous ne réussirez pas. Pendant la grossesse, une petite couche intermédiaire adipeux en tout cas, est formée sur les hanches et le dos de vous qu'il était plus facile de porter un enfant - ce est la nature même a fourni. Mais pas besoin de se inquiéter en particulier fortement, immédiatement après l'accouchement vous obtenez débarrasser de lui, à moins, bien sûr, se en tenir aux vieilles règles de l'offre.
Quelques mois après l'accouchement se inscrire dans la piscine ou dans le gymnase. Pendant la grossesse, il est impossible de porter vers le bas le corps physiquement exigeant, eh bien vous ne avez rien doit intervenir.