Profiter d'une agréable corvées - shopping, faire une promenade le long des beaux endroits ou les travaux de nettoyage de l'appartement. Il ne fera pas mal et le jour de travail productive, mais si vous vous sentez il ne importe pas, rester à la maison et lire un livre ou un journal.
Habituellement, quand il ya une grève de la faim stagnation de bile dans le foie, ce qui peut provoquer des nausées et des vomissements. Boire du thé ou hepatoprotectors cholagogues. Aidera également l'herbe et le chardon, qui peuvent être achetés à la pharmacie. Mais pas particulièrement zélé, ou la diarrhée peut commencer.
Pendant la journée, boire du thé vert, eau minérale, jus naturel à faible teneur en sucre. Si vous vous sentez étourdi, avoir un yogourt faible en gras. En général, vous pouvez passer des jours les gens affamés qui ne ont pas de problèmes majeurs avec la santé. Consultez votre médecin pour éviter les problèmes.
Si vous ne pouvez pas refuser complètement de manger, manger du fromage cottage faible en gras, pommes, melons et autres fruits, qui contiennent une petite quantité de fructose. Vous pouvez aussi manger du porridge sur les soupes d'eau ou de légumes lumière en quantités limitées.
Dans la soirée, après la libération de la journée aller au sauna. Il ne fera pas mal et massage du corps de miel avec des huiles essentielles de citron. Après avoir visité le plongeon torride dans la piscine et boire une tasse de thé à base de plantes, qui a un effet de combustion des graisses.
Le jour après la décharge commencer par un petit déjeuner léger, le déjeuner, manger quelque chose de chaud, comme la soupe. Dîner ne est pas nécessaire, mais souhaitable. Le jeûne peut être pas plus d'une fois par semaine. Ne pas se épuiser régimes, sinon perturber les organes internes et nuisent à la santé.