Son essence réside dans l'utilisation d'aliments riches en protéines, qui, comme nous le savons de la cours de l'école secondaire, est la base "blocs de construction" du corps. Ce régime pour perdre du poids est assez fidélisation différente - coller à lui, vous pouvez toujours maintenir un sentiment de satiété, comme à la Diète admis produits comme la viande, le poisson, le fromage, le blé dur, les produits laitiers, ainsi que toutes sortes de légumes, de légumineuses, champignons. L'état de la faim dans de tels systèmes ne est pas tourmenté l'homme que «péché», d'autres versions plus fortes.
Dans un régime idéal en protéines est conçu de telle sorte que la consommation d'hydrates de carbone est réduit à un minimum, et nous savons que ce sont les glucides contenus dans la farine et les pâtes, pâtisseries et bonbons, conduire à un gain de poids. Mais dans le même régime riche en protéines pour la perte de poids ne nie pas l'utilisation des glucides bénéfiques présents dans les fruits et légumes frais.
Quant à la teneur en matières grasses dans les produits autorisés à l'emploi, leur nombre ne devrait pas dépasser les normes nécessaires pour le corps, mais ne priver votre graisse du régime alimentaire déraisonnable. Graisses végétales préférées et de graisses animales qui ne dépassent pas les limites admissibles espèces, viandes et poissons sélectionnés pour les méthodes lean et de traitement - décoction, d'incendie et de vapeur. Parfois on les laisse sécher la poêle, sans téflon sauces grasses et pâte.
Un tel régime est sans doute bon que vous pouvez rester avec elle pendant un temps assez long, sans nuire à la santé. Il donne un effet progressive mais persistante, l'amélioration de la peau, les cheveux et le corps dans son ensemble. Avec un état constant de satiété reste un sentiment de légèreté du corps et de haute vitalité. Protein combat excès de poids peut donner encore tendance à l'auto-discipline et l'ascétisme des gens spéciaux.