Conserves de thon ne perd pas ses propriétés nutritionnelles. Le thon en conserve pratiquement pas de matières grasses et de sel. Il existe de nombreuses recettes pour la cuisson avec l'ajout de poisson en conserve. Fondamentalement, ce est des collations et des salades rapides.
Salade "du thon rapide." Pour préparer la salade, vous aurez besoin: 1 boîte de thon en conserve, 3 tomates, 50 grammes de salade (chou chinois), 30 g d'huile d'olive, 100 g de haricots en conserve, 1 oignon, citron.
Pelez et hachez finement les demi-anneaux d'oignon, mariner avec du jus de citron. Laitue, lavez et coupez-les en gros morceaux dans un bol. Laver les tomates et les couper en cubes. Les haricots en conserve sans liquide à ajouter la laitue, les tomates et les oignons cuits. SPLIT thon en petits morceaux et ajouter au plat. Assaisonner la salade à l'huile d'olive, sel, mélanger et laisser reposer pendant 10-15 minutes au réfrigérateur. Servir la salade portions recommandées, décoration Tomate cerise.
Salade «originales». Pour préparer la salade, vous aurez besoin: 1 boîte de thon en conserve, conserves de maïs 1 boîte de 100 g de riz bouilli, 2 pcs. oignons, herbes fraîches, de 50 à 80 g de mayonnaise.
SPLIT thon en petits morceaux, mélanger avec le maïs en conserve (sans liquide). Ajouter le riz cuit à l'avance. Nettoyez et hachez l'oignon. Tout le mélange des ingrédients, assaisonner de sel et de la saison avec de la mayonnaise. Plat servi à la table en lots, garni avec un brin d'herbes fraîches.
Salade «extraordinaire». Pour préparer la salade, vous aurez besoin: 1 boîte de thon en conserve, marinades 3, bouillie 3, 1 boîte de maïs en conserve, 1 oignon, herbes fraîches, de la mayonnaise.
Oignons Nettoyer et couper en cubes. Thon diviser en petits morceaux et mélanger avec de l'oignon, le maïs (sec) et le concombre râpé. Oeufs propre, hacher et ajouter à la salade. Tout le mélange des ingrédients, assaisonner de sel et de la saison avec de la mayonnaise. Servir la salade portions recommandées, décorer avec des verts frais et de maïs.