Baies et l'eau froide. Après éveiller les gens se sentent souvent déshydraté. Après avoir bu un verre d'eau froide, vous pouvez aider votre corps à se réveiller et commencer la production d'énergie. Et en combinaison avec quelques framboises, fraises ou des bleuets, de l'eau contribuera à améliorer le ton et le regain d'énergie toute la journée.
Le thé vert. Comme nous le savons, en tout cas, contient de la caféine, à savoir le thé vert est très bon pour le corps. Après avoir bu une tasse de thé pour le petit déjeuner, vous vous sentirez un regain de vitalité, qui accompagnera plus longtemps que après le café.
Poulet et les œufs de caille. Il semblerait qu'ils ne peuvent se substituer à café? Mais ne sautez pas aux conclusions. Les œufs contiennent une grande quantité d'oligo-éléments, vitamines, protéines et minéraux. Non seulement ils aident le corps à récupérer après l'exercice, mais rattraper son énergie vitale.
Nuts. Ce produit est très nutritive et est capable de supporter le corps en bonne forme toute la journée. Il ne est pas recommandé d'utiliser un grand nombre de noix au coucher, car ils sont digérés lentement et l'estomac serait difficile de les traiter.
Le jus d'agrumes. Pour préparer la meilleure utilisation de la chaux, de citron ou d'orange. La vitamine C contenue dans ces fruits, stimule l'activité cérébrale et remplit le corps avec la quantité nécessaire d'énergie. À la demande de la chaux ou de jus de citron peut ajouter un peu de sucre.
Yogourt. Ce produit laitier est listé dans la liste des succédanés du café car il contient dans sa structure une trace de magnésium minérale, qui remplit le corps avec l'énergie LP. L'option idéale pour le petit déjeuner cuisiné à la maison est le yogourt ou l'achat sans additifs. Que ce était savoureux peut être mis dans une confiture ou conserves.
Viande ou poisson. Les protéines contenues dans ces produits, lentement digérés et stockés énergie, qui ils rempliront le corps, assez pour une assez longue période de temps.
Chicorée. Ce produit ne contient pas de caféine et a des propriétés curatives. Il charge le corps de vitalité, renforce le système immunitaire, aide à éliminer les toxines du corps, calme le système nerveux et améliore l'appétit.