Un excellent effet analgésique ont certaines huiles aromatiques, qui peuvent être achetés à la pharmacie. Mélanger 10 gouttes d'huile de sapin et 15 gouttes d'huile d'olive. Le mélange doit être frotté sur la peau du cou et le dos.
Pour la prévention et le traitement de la maladie dégénérative de disque cervicale et aussi recommander des exercices. Rappelez-vous que la thérapie d'exercice est très important dans cette maladie et à seulement quelques exercices simples d'un jour vous rendra la vie beaucoup plus facile.
Allongez-vous sur votre dos, mettre sous le rouleau de cou. Détendez vos muscles du cou. Dans les 3-5 minutes, tourner la tête vers la gauche et la droite.
Tenez-vous droit, le dos droit que possible. Prendre dans le crayon ou un stylo dents et dessiner dans les numéros d'air une à neuf.
Stand avec votre droite arrière et les bras le long du corps. Maintenant, tournez votre tête fermement que possible vers la droite et maintenez pendant quelques secondes. Maintenant, prenez une position de départ et répétez le même exercice, en tournant la tête dans la direction opposée. Dans une paroisse à faire 10 tours dans chaque direction.
Prenez une position confortable. Pouces à la base de la tête, et laisser tout le front de la circonférence et temples. Maintenant commencer à tirer le cou vers le haut, tout en se aidant de ses mains. Effectuez cet exercice 10 fois.
Abaissez la tête si bas que son menton touché sa poitrine. Maintenez cette position pendant quelques secondes, puis inclinez lentement la tête en arrière. Effectuez ces exercices 10.
Asseyez-vous devrait être plat. Maintenant soulevez vos épaules afin qu'ils touchaient presque ses oreilles. Maintenez cette position pendant un moment, et puis vous pouvez lentement et progressivement abaisser les épaules, essayant de tirer vers le haut à l'arrière de la tête autant que possible.
Assoyez-vous droit et en quelques minutes secoue doucement la tête de haut en bas. Et maintenant pour un autre deux minutes, tourner la tête dans des directions différentes.
Rappelez-vous que la clé du succès dans le traitement de la maladie dégénérative de disque cervicale est régulière.