Faites du yoga pieds nus, porter des vêtements confortables et sur un estomac vide. Pour effectuer de nombreux exercices, vous aurez également besoin d'un tapis. Essayez de choisir le bon moment et le lieu pour la formation, parce que personne ne devrait vous distraire. Idéalement, vous devriez utiliser les leçons vidéo pratiquer seul ou avec un instructeur. Les leçons de groupe vous heurtez interférer syntoniser la façon souhaitée, et dans le pire des cas, même contraints d'abandonner sur le yoga.
Ne pas se précipiter et faire des exercices à votre propre rythme. Cela est nécessaire parce que sinon la formation peut entraîner des blessures. Croyez-moi, avec asanas d'exercices réguliers vous donneront plus facile, et par conséquent, vous pouvez facilement faire ce qui semblait autrefois impensable. Prenez votre temps et être capable de passer de cette façon sans effort supplémentaire et plus encore sans blessure.
Presque tous les exercices de yoga sont directement liés à la respiration. Les faire correctement, vous réduisez leur efficacité à un minimum. Tout au long des leçons votre respiration doit être calme et stable. Certains de mouvement "dirigé" le rythme des respirations, donc pour de meilleurs résultats, faire les exercices avec ces exigences.
Une des règles les plus importantes du yoga est l'utilisation obligatoire d'un attelage après la fin de chaque session. Pose shivasana aide à combiner les avantages de tous vos exercices effectués, de sorte qu'il ne peut pas être ignorée, peu importe comment vous avez essayé de terminer rapidement l'entraînement.