Mais une telle représentation de la surface, parce que le même objectif recherché, par exemple, remise en forme dans ses diverses manifestations et même fonctionne tout simplement à la gym. Ici, vous verrez pas de muscles de pompage afin d'obtenir le résultat souhaité. Yoga attire des gens la possibilité de vivre une vie saine de vivre en harmonie avec vous-même et le monde autour d'eux.
Les cours commencent, en effet, de la performance de diverses combinaisons de postures, appelées asanas, les compliquer progressivement, et des exercices de respiration - pranayama. Asana (plus de 70 000!) Augmente la force et la flexibilité affectent tous les organes et systèmes du humaine, y compris le nerf. Leurs noms sont bien illustrées par une attention particulière à la nature des yogis. Certains d'entre eux sont nommés d'après les plantes (d'arbres de lotus), d'autres - les insectes (sauterelles, scorpion), les espèces aquatiques (poissons, tortues, grenouilles), les oiseaux (hérons, coq, cygne), animaux (cheval, chien, chameaux) et etc. Pas oublié les noms des sages, des héros légendaires, des dieux.
Améliorer le corps, les gens apprennent à gérer leurs émotions et l'activité mentale, puis conscience. Selon les partisans de ce système, vous pouvez pratiquer le yoga, indépendamment de l'âge, la santé, la forme physique et l'intelligence. On trouve en elle quelque chose de proche pour lui-même. Les personnes âgées à retrouver leur santé et la force, les jeunes apprennent à se gouverner. Ceux qui sont engagés dans le travail mental et mener une vie sédentaire, améliorer l'activité cérébrale, et ceux qui sont fatigués de l'activité physique peut restaurer votre énergie et améliorer l'endurance. Et absolument tout le monde apprend à percevoir la réalité, déconnecter temporairement de problèmes qui ne sont pas en mesure de résoudre pour le moment, de gagner en force et le pouvoir de les surmonter.
En une seule, en fait, les scientifiques ont les différentes directions qui permet à l'étudiant de choisir ce qu'il veut cultiver plus. Par exemple, dans le hatha yoga se concentre davantage sur les fonctions physiques et physiologiques de l'organisme; Raja yoga implique le développement de la psyché; Karma Yoga accent sur l'amélioration sociale communauté adaptation de la personne, etc.
Quelle que soit la direction que vous choisissez, les leçons comprennent des complexes d'exercices physiques, la méditation et divers traitements de nettoyage et de santé. Il est particulièrement important dans la maîtrise des secrets de ce système approprié nutrition. professeurs de yoga avertissent nouveaux arrivants qu'une fois tous les exercices, ils ne se sont pas, mais le désespoir et de jeter commencé, comme dans tout autre cas, il ne est pas nécessaire. Exercer en permanence, vous êtes sûr d'atteindre la perfection.