Sous la rubrique Ensemble perdre du poids: régime alimentaire Glucides
Et ainsi,régime sucre se réfère à un régime rigide, presque famine. En fait, son but principal ne est pas réinitialisée poids (mais il est aussi naturel), et le nettoyage du corps. Tout d'abord, il est recommandé pour les personnes souffrant d'une maladie du foie ou des reins.
régime du sucre aidera à éclaircir ces organismes, de leur donner le repos. Après tout, les aliments épicés, et d'ordure huileuses les faire travailler en mode d'urgence, et se ils sont malades ou affaiblis, il peut tout simplement pas gérer une telle charge.
Sucre, à son tour, est une source de glucides rapides pour le traitement dont le corps n'a pas besoin de beaucoup de temps et d'efforts. En outre, les glucides, comme vous le savez, sont la principale source d'énergie, tellement faim que vous ne aurez pas de l'évanouissement.
Au cours de la
régime sucre vous aurez non seulement nettoyer le corps, mais a perdu quelques kilos, ce qui, en fait, luttent pour.
Avantrégime sucre vous devriez consulter votre médecin si vous n'êtes pas d'accord avec la santé. Si vous souffrez de diabète, il est clair que ce régime ne est pas pour vous.
Quel est lerégime sucre. Ce est simple: vous devez boire cinq verres de thé sucré un jour et rien d'autre. Dans lequel le verre de sucre devrait être de 30 g ou moins.
Aussi, vous devez savoir quelque chose sur les mono-diètes durs. Adhérer à un tel régime ne devrait pas être plus de trois jours, et non répéter plus de 1 fois en deux mois. En effet, pendant une décharge dans votre corps ne viennent pas vitamines essentielles, des minéraux et des protéines et des graisses, pour ne pas mentionner la graisse, si nécessaire pour la digestion. Le maintien d'un régime alimentaire quantité optimale de temps, vous aidez votre corps à activer le métabolisme, donner le repos certaines autorités, afin d'améliorer le travail des autres. Mais alimentation prolongée peut porter préjudice grave.
Eh bien tu ferais mieux pendant un certain tempsrégime sucreréduire l'effort physique. Au lieu de cours de conditionnement physique actifs appropriés pour de longues promenades à l'air frais.
Prenez beaucoup de repos. Nuit de sommeil devrait prendre au moins dix heures. Si vous avez un désir de se allonger pendant la journée, et vous avez une telle possibilité, ne pas se battre avec lui. Tout de la grève de la faim et de jeûne jours nécessitent une plus longue période de repos.
Bien querégime sucre se compose principalement de liquide est nécessaire pour boire de l'eau afin de retirer le laitier. Litre de thé sucré un jour - il est très petit, la quantité recommandée de liquide - 1, -2 5 litres.
Après la fin de déchargement ne vous précipitez pas à grimper avec une tête dans le réfrigérateur. Si vous une fois que vous commencez avec un petit déjeuner copieux, il pourrait affecter gravement le fonctionnement du système digestif. Il est préférable de commencer avec une salade légère, fruits, puis ajouter la bouillie, puis passer progressivement à une alimentation normale.
Un autre avantagerégime sucre consiste dans le fait que trois jours sur le thé sucré peuvent tuer toutes les envies de sucre.
Cette décharge est également parfait si vous l'utilisez dans le cadre de l'alimentation, que vous prenez aujourd'hui. Il suffit d'aller à deux ou trois jours pour décharger le sucre, puis revenir à leur régime alimentaire normal. La pratique montre que cette méthode est très bonne dans les cas où, en dépit d'un régime alimentaire, votre poids, atteignant un certain point, ne veulent pas passer. Ce remaniement donnera l'élan nécessaire pour faire avancer le corps à perdre du poids et apporter un peu de variété à votre régime alimentaire.
Alexander Panyutin
Le magazine des femmes JustLady