Viole le système immunitaire de diminuer la valeur énergétique du régime alimentaire. Déséquilibre d'aliments gras - l'excès d'acides gras trans, polyinsaturés carence en acides gras, et la carence excessive de graisse de la vitamine, ainsi avoir un effet négatif sur le système immunitaire humain.
La structure et la fonction du système immunitaire affectent lipides alimentaires. Ils simulent la structure et les propriétés des cellules immunocompétentes. Une carence, tels que la vitamine E interfère avec le développement de leurs populations.
Il ya deux conseils sur la nutrition: dans le cadre d'un mode de vie sain et comment bénéfiques pour le système immunitaire. Donc, entre eux peut être assimilée. Pour la quantité nécessaire de vitamines, calories, fibres, minéraux, antioxydants et autres substances actives sont similaires.
Le régime ne devrait pas être monotone, même si vous êtes sur un régime alimentaire. Tous les composants, il devraient autant que possible être équilibrés. Le point le plus vulnérable pour le système immunitaire est juste un régime, parce que le corps ne reçoit pas la bonne quantité de nutriments.
Prenez, par exemple, la vitamine C, qui affecte directement la fonction et la structure des cellules immunocompétentes. Il ya beaucoup de débat sur le rôle de l'acide ascorbique dans la prévention et le traitement des infections. Mais une chose est sûre, que les infections virales sont plus faciles et plus rapide si le corps a suffisamment de vitamine C.
Il est également connu, est inférieure à la toxicomanie et avoir moins de stress répondre à certaines situations dans la vie, plus le corps est stocké dans l'acide ascorbique, qui est si nécessaire pour l'immunité.
Les sources naturelles de vitamine C plus efficaces que la même dose de la drogue de synthèse.