Dans la rubrique Aromathérapie: bains d'aromatisation
Vous pensez que l'expression "La vie après la perte de poids"Sonne comme« Est-il une vie sur Mars? " Aussi invraisemblable, incertaine et douteuse? Eh bien, je pense qu'il est temps que nous vous rassurons, crois,la vie après la perte de poids beaucoup plus intéressant que le processus de «l'élimination» des calories!
Mais vous n'êtes pas intéressé par les nouvelles possibilités que vous avez reçus en plus d'une silhouette mince bien méritée? Sur les "nouveaux horizons" vous le savez probablement, quand je ai commencé à regarder mon poids. Maintenant, vous inquiet sur la façon de garder votre dossier personnel etils ne prennent pas de poids à nouveauEt nous allons vous donner quelques conseils sur la façon de le faire mieux.
Et Ainsi,la vie après la perte de poids ne signifie pas un rejet complet de la nourriture. Il ya encore vous devez. Mais le sens des proportions, qui a été formé en vous la période de perte de poids de matière active, devrait maintenant fonctionner cent pour cent! Il est nécessaire tout. Il est impossible, lorsque le corps a besoin de matières grasses pour les remplacer par autre chose. La même chose se applique à des glucides, des protéines. Donc, ne pas faire confiance à un régime basé sur l'utilisation d'un seul produit. Selon les meilleurs entraîneurs de conditionnement physique et les programmes de nutritionnistes, sauf pour les produits ne fait qu'aggraver le résultat, et parfois apporte toutes les filles aux efforts de perte de poids ne est pas. La meilleure prévention des kilos en trop - il a tout, et souvent en petites portions.
Comment ne pas prendre du poids? Si vous êtes un adepte de l'approche modérée à manger, vous serez en mesure de se débarrasser des pensées douloureuses de délices culinaires, parce que chaque fois que vous pouvez manger un morceau de gâteau - mais pas à la gourmandise! Profitez de l'un des régimes, selon lequel on peut calculer le nombre de calories pour vous tous les jours. Ces régimes ne fonctionnent pas quand ils ne respectent pas!
Dans votre nouveaula vie après la perte de poids conseillé d'apporter des produits - fixer de faire face facilement avec les calories supplémentaires. Ananas exotique mangé avant et après les repas, faire la protéine appris. Pamplemousse est connu pour être - une véritable catastrophe pour la graisse: il brûle tout simplement impitoyablement. Pepper, cette mine de vitamines, améliore le métabolisme. Le thé vert et l'eau pure ne doivent pas être expulsés de votre alimentation. Sentez-vous que «tombé» et le droit de manger trop, «récompense» se le lendemain dans les soupes de bouillon de légumes, jus de légumes contenant de l'eau et de fibres. Cette restriction sera bénéfique: sur le fond de la pleine sensation de satiété, et sera toujours une purification supplémentaire de toxines. Plats préférés ne seront pas moins que souhaitable, mais sans les calories supplémentaires se ils seront composé de pas de la mayonnaise, la crème sure, et digne de leurs substituts sous forme de sauce de soja, de citron et la moutarde, le vinaigre de cidre.
Une leçon qui doit éliminer toute perte de poids - est la nécessité d'un nettoyage complet du corps des toxines accumulées dans les années d'inactivité. Mais maintenant que vous avez à faire introduire périodiquement pratique pour vous jour "le jeûne-nettoyage».
Comment ne pas prendre du poids, oublier la salle de gym? En aucune façon! Les activités physiques sont essentielles. Rappelez-vous, un retour à un mode de vie sédentaire sera de retour vous kilogrammes avec des bonus supplémentaires sous la forme de la cellulite et une dépression nerveuse! La piscine est maintenant non seulement une nécessité, mais aussi une occasion de démontrer les fruits de leurs travaux - son corps svelte. Se il vous plaît spécifier une règle pour moi: pour démarrer le matin avec une charge, des sourires et un verre d'eau propre, ce qui entraînera de se réveiller du sommeil de votre corps. Après la pratique, la question "Comment ne pas prendre du poids? "Juste pour vous ne serez pas.
La vie après la perte de poids exigera de vous un peu plus "l'égoïsme sain» et le respect pour le même travail fait par vous. Dans l'un des entretiens, tout respecté Lyudmila Gurchenko exhorté les femmes à ne pas assimiler son harmonique de corps, puis la perte de poids, puis prendre du poids à nouveau! Idée judicieuse. A pris soin de leur apparence, ne vous arrêtez pas à mi-chemin. Le corps ne pardonne pas l'attitude négligente. Bien que vous avez probablement déjà sentir le charme de l'activité physique, le plaisir de l'auto-déclenchement et bien-être! Je pense que vous ne auriez pas accepté de renoncer à ces sensations.
Laissez maintenant votre objectif sera: bonne forme, une excellente santé et le plaisir de tous, ce que vous allez faire!
Oui, nous voulons corriger notre erreur: la conversation à propos dela vie après la perte de poids nous avons oublié de vous féliciter! Vous avez réussi dans ce qui semble inaccessible pour des millions de femmes - de la lutte contre l'excès de poids vous avez un gagnant! Nous comprenons que maintenant, avec une nécessité agréable de mettre à jour votre garde-robe vous vous sentez l'anxiété et la peur nouvelle: comment ne pas revenir sur les «vieux tailles"ne pas en surpoids, Que terminé votre travail dans ce domaine. Hélas! Vous ne voulez pas décevoir, mais aura un peu plus de travail: tout autant que vous voulez rester mince.
Tatiana Sinotova
Le magazine des femmes JustLady