Ne pas se asseoir sur le régime fortement. Ce est une erreur commune, à cause de ce qui arrive la plupart des échecs. Organiser au moins une semaine de préparation pour les restrictions alimentaires spécialisés. Réduisez votre consommation d'aliments sucrés et salés, de réduire la quantité de graisse dans l'alimentation. Cette approche permettra d'assurer la réussite de l'alimentation choisie, parce que vous vous habituez à faire avancer un régime légèrement différent et ne connaîtra pas une transition nette.
Développer la motivation. Parfois, ce est la seule raison pour laquelle il ne franchit pas la ligne interdite pendant un régime. Vous pouvez acheter une belle chose deux tailles plus petites et le mettre dans un endroit bien visible ou accrocher autour de l'appartement pendant leur photo harmonie (en tant que telle peut servir de modèles et de photos téléchargées sur Internet). Fixer un objectif et allez-y, ne tourne pas à l'écart. Ainsi, vous obtiendrez des résultats concrets.
Ne pas se asseoir sur un régime alimentaire pendant les pannes. Parfois, ce sont les moments dans la vie make'll commencer à perdre du poids, parce que l'aide de corps mince qu'ils se attendent à résoudre tous les problèmes dans sa vie personnelle et professionnelle. Rappelez-vous que votre vie dépend de vous, pas sur vos livres. Décider de la meilleure perte de poids dans la période après l'heureux événement.
Pensez à un régime, et non comme un moyen de lutter avec les kilogrammes détestés, mais comme un processus d'amour et de prendre soin de votre corps. Cette fois - la possibilité d'améliorer l'image de vous-même, alors ne vous attardez pas trop sur la nourriture et prendre soin de votre massage du corps, bains aromatiques, de nouvelles crèmes ou parfum.
Le désir de perdre du poids conduit certains hommes et femmes à la conclusion qu'un régime rigide. Ils croient que les restrictions bénéficieront, et après quelques quelques semaines, ils seront beaucoup plus mince. Il ya beaucoup de régimes réellement efficaces, mais il est bon de rappeler que la fin vous gagnerez nouveau poids, si vous allez à un régime alimentaire normal. Humiliez-vous donc avec un sentiment de restrictions permanentes, puis vous obtenez vraiment le résultat.