Pour améliorer préférable de combiner régime avec restriction de la nourriture après 18h00.
Votre journée devrait commencer le petit déjeuner, composé, par exemple, frits dans l'huile végétale de carotte, tomate et une tasse de thé. Le déjeuner peut inclure une petite quantité de vapeur courgette, la laitue et de la gelée. Une alternative peut être soupe de légumes lumière et un couple de concombres frais. Cène est préférable de donner, dans les cas extrêmes, peut se permettre yogourt faible en gras. Très végétaux utiles sont la betterave, il ne contient pas seulement un petit nombre de calories, mais aussi aide à nettoyer le corps et améliorer la digestion.
Rappelez-vous que les légumes peuvent être préparés dans une variété de cours, comme le chou peut être éteint, il ne est pas nécessaire de les utiliser frais. Il est également intéressant de diversifier les greens de régime: persil, l'aneth, le basilic, etc. Jus de légumes peuvent être, ne oubliez pas à ce sujet.
Le régime alimentaire doit être accompagnée par l'utilisation de vitamines. Dans un meilleur jour pour boire 2-3 litres d'eau, il aide à brûler les graisses. régime végétal fonctionne sans exercice supplémentaire.
Il convient de prêter attention aux caractéristiques de votre corps. Ce régime est assez stricte et adapté pour les personnes en bonne santé. Ce genre de lutte contre l'excès de poids ne est pas approprié, en particulier pour les personnes ayant un estomac malade. Le fait que les aliments végétaux fortement absorbés par notre corps. En outre, de nombreuses personnes peuvent avoir une réaction allergique à un légume particulier, vous devriez consulter votre médecin.