Jour 1
Pour le petit déjeuner, manger 1-2 concombre frais. Au déjeuner, préparer 200 grammes de soupe de légumes (carotte, radis, concombre). Ensuite, vous pouvez manger une pomme. Dans l'après-midi - une orange. Pendant le dîner, faire cuire 150 grammes de salade de légumes (concombre, pomme verte, faible en gras crème sure).
Jour 2
Dans la matinée, ne pas manger plus de 1 concombre et un morceau de pain de seigle. Pour le déjeuner ébullition 50 grammes de boeuf et cuire 150 grammes de salade (radis, concombre, huile d'olive). Au déjeuner, vous pouvez manger une pomme. Pour le dîner, a permis de faire cuire 150 grammes de salade de légumes (concombre, choux, carottes, faible en gras crème sure).
Jour 3
Pour le petit déjeuner cuire 1 œuf à la coque et 2 concombre frais. Au déjeuner le droit de manger 100 grammes de poisson bouilli (maigres), 100 grammes de riz, concombre mariné. Dans l'après-midi - 1 concombre. Pendant le dîner, manger 200 grammes de salade de légumes (concombre, radis, verts, huile végétale).
Jour 4
Dans la matinée, manger un concombre et 1 morceau de pain de seigle. Au déjeuner bouillir 100 grammes de riz et frottez-le fromage à pâte dure (20 grammes). Dans l'après-midi - une poire. Pendant le dîner, manger 200 grammes de salade de légumes (concombre, carottes, légumes, faible en gras crème sure).
Jour 5
Pour le petit déjeuner, manger deux concombre frais ou une pomme. Au déjeuner, préparer 150 grammes de salade de légumes (radis, carottes, chou, concombre, huile d'olive). Également permis une orange. Snack manquer. Dans la soirée, manger 200 grammes de salade de légumes (concombre, herbes, huile végétale).
Jour 6
Dans la matinée, manger un morceau de pain de son et 1 concombre. Au déjeuner Faire bouillir 200 g de soupe de légumes (carottes, radis, concombre) et un œuf. Dans l'après-midi - une poire. Pendant le dîner, manger 150 grammes de salade de légumes (concombre, verts, faible en gras crème sure).
Jour 7
Au petit déjeuner, cuire et manger 1 oeuf 2 concombre frais. Au déjeuner, préparer 200 grammes de soupe de légumes (carotte, radis, concombre). Au déjeuner, manger un concombre. Dans la soirée, faire cuire 150 grammes de salade de légumes (radis, concombre, huile d'olive).
Recommandations
Si, suivant ce régime à la fin de la journée vous vous sentez un fort sentiment de la faim, le droit de manger 1-2 concombre frais.
Contre-
Ce régime ne est pas recommandé pour les personnes souffrant de gastrite et de l'ulcère gastro-duodénal, puisque l'utilisation de concombres frais peut augmenter l'acidité du suc gastrique. Avant la conformité du menu alimentaire proposé sûr de consulter un spécialiste.