régime soupe pour la perte de poids

 Le principal ingrédient de plats alimentaires - légumes - contient presque pas de graisse et avoir un peu de protéines. Dans le même temps, ces aliments sont riches en fibres, qui présente de nombreux avantages pour le corps. Tout d'abord, il se lie graisses. Deuxièmement, contribue activement à nettoyer les intestins. Eh bien, dans la troisième, d'entrer dans l'estomac, les fibres de la houle de la fibre et ainsi créer un sentiment de saturation plus rapide et durable de satiété. L'utilisation de soupes de légumes accélère également le cours des processus métaboliques dans lesquelles violations sont une cause majeure de l'excès de poids. Sur la base de ce qui précède, il est sûr de dire que un régime basé sur les soupes de légumes, très efficaces pour perdre du poids en cas d'urgence et est donc très populaire aujourd'hui.

Ces régimes sont faibles en calories, car l'apport d'énergie lorsque leur utilisation est d'environ 1000 calories (+ \ - 200 calories). Si vous décidez de commencer un combat avec un excès de poids avec l'aide d'un régime soupe, vous devriez coller à lui pas plus de sept à dix jours, parce que de telles méthodes de régime de perte de poids ne est pas suffisamment équilibrées, ce qui peut conduire à des problèmes de santé, en particulier, avec le système digestif. Répétez minceur similaire a permis plus d'une fois pour un mois.

Les soupes populaires suivantes végétales, utilisées pour la perte de poids: le chou, l'oignon, de Bonn, de la tomate, de céleri, de la soupe. Recettes de soupes variées facile à trouver dans la littérature.

Régime de potage est que trois fois sur chaque jour de votre perte de poids sera la soupe plat principal végétale. A part lui, selon le jour de la semaine, il ya la liste suivante de permis aliments que vous pouvez manger à tout le repas.

1. fruits sauf les bananes, les raisins.
2. Légumes traités thermiquement (cuits à la vapeur, bouillis) ou frais, ainsi que quelques pommes de terre bouillies.
3. légumes, fruits, sans la pomme de terre.
4. Le même verre, plus un lait faible en gras.
5. livre de maigre cuite viande / poisson. Tomates - comme ils veulent. Fruit - ce est impossible.
6. La même quantité de viande. Salade de légumes verts. Fruits, tomates - est impossible.
7. Une petite portion de riz (mat), jus de fruits (non sucrés), les légumes.

Merci à ce régime vous pouvez perdre sept jours en moyenne 4-6 kg. Dans ce sentiment douloureux de la faim que de nombreux régimes, vous ne vous sentirez comme premiers cours, même dans le bouillon de légumes, parfaitement saturé.