Il ya plusieurs façons de régime alimentaire de riz. Si vous voulez perdre du poids rapidement, vous pouvez essayer de manger une seule tasse de riz cuit pendant la journée. La durée de ce régime 3 jours. Une portion de riz peut être consommé immédiatement ou à plusieurs périphériques. Si la faim est insupportable, est autorisé à ajouter au menu 2-3 pommes vertes.
Plus indulgent - régime alimentaire de riz pendant 7 jours, à laquelle le menu comprend une variété de légumes et le bouillon d'entre eux, des salades, des fruits, de l'huile végétale, produits laitiers, pain au son, tisanes. Mais encore l'aliment de base est le riz. Au cours de cette semaine, lorsque la puissance est perdue 3 kg de poids.
Pour ceux qui souhaitent non seulement perdre du poids mais aussi nettoyer le corps des toxines, il ya un régime alimentaire de riz "5 volumes." Il est très facile. Besoin cinq conteneurs (tasses, bidons), mis en 2 cuillères à soupe de riz et couvrir d'eau. Le lendemain, changer l'eau et ainsi de fait une autre trois jours. Et puis comprendre d'un conteneur manger cru le matin sur un estomac vide, et de mettre dans un bocal vacants nouveau 2 cuillères à soupe de céréales. Repas au plus tôt 2-3 heures. Passez deux semaines, tous les jours, manger une partie du riz lavé. Dans ce cas, vous devez limiter la consommation de sel. Riz purifiée devient poreux et absorbe les toxines et le sel intense du corps, les conduisant naturellement.
Ainsi, il est clair que le régime alimentaire de riz pros est évident: le corps est effacé, améliore le métabolisme et la santé globale ainsi. Perdu du poids. En outre, ce régime ne nécessite pas beaucoup d'efforts pour la cuisson et l'achat de produits coûteux.
Malgré cette efficacité de purification, le régime alimentaire de riz présente de nombreux inconvénients. Tout d'abord, comprendre du corps non seulement du sel inutile, mais également du potassium utile, ce qui est mauvais pour le cœur. Pour éviter cela, manger dans les mêmes aliments de temps riches en ce minéral: abricots secs, les raisins secs. Ou prendre des médicaments avec le potassium.
Peut perturber le tractus gastro-intestinal, comme la constipation apparaît. Dans de tels cas, les laxatifs boire des tisanes. Mais le plus grand inconvénient est que ce est l'eau principalement excrété, en raison de laquelle le poids est perdu, et la graisse est brûlé en petites quantités. Par conséquent recommandé que l'activité physique supplémentaire: le jogging, la marche dans la piscine ou club de fitness et de boire par jour pendant au moins 2 litres d'eau.
Ayant examiné tous les avantages et les inconvénients, de décider pour eux-mêmes que d'opter pour le régime de perte de poids est le riz.