Beaucoup diront que si vous suivez toujours pour la nourriture, aller à la gym et moins nerveux, et puis ne pas avoir à se battre. Mais pas si facile d'échapper à la gym ou de manger strictement cinq fois par jour des salades, mais pour un couple de la viande qui est déjà parler sur le stress, qui est à l'affût pour nous à chaque étape. Décidant qu'il était temps de perdre du poids, il ne est pas grave, seulement quelques livres ou quelques dizaines, surtout Promettez-vous - ne pas être distrait par les désirs fugaces. Il ya un malentendu persistant que le jeûne jours - ce est le jeûne obligatoire, qui, comme nous le savons, pas le profit.
Diète à du yogourt, du poulet et des pommes offre un moyen assez simple et humaine pour perdre du poids. Les trois premiers jours, vous aurez à utiliser uniquement le kéfir, naturellement, il en ajoutant sucre ou des fruits au goût. Sur le chemin, renforcer votre système immunitaire, en plus de yogourt est bénéfique pour la peau, les cheveux, les dents et les ongles, car il contenait calcium. Le kéfir est utile pour l'estomac, de sorte que l'alimentation kéfir appropriée, même pour ceux qui suivent un régime et ne contre-indiqué. Boisson kéfir peut être dans ne importe quelle quantité qui va se débarrasser de la faim et de la fatigue ou la somnolence alimentation accompagnant et le jeûne, ne vous ne serez pas dérangé.
La prochaine étape sera les pommes: maintenant que trois jours sur les pommes. Encore une fois, en une quantité quelconque, de même que dans ne importe quelle forme. Cela peut compote de pommes ou râpé de pommes, jus de fruits et même pomme cuite, mais sans sucre ajouté. Les pommes sont riches en vitamines, aider le foie, la vésicule biliaire et les reins excréter les toxines. Préfèrent variétés de pommes acides, ils sont moins de glucides.
Et complète le régime trois jours seront des jours réservés aux poulets de chair. Une partie de ce régime peut sembler la plus délicieuse et simple. Peut-être ce est le cas. Fry ou de poulet cuire impossible, de préférence bouillis ou cuits à la vapeur viande blanche de poulet.