Ainsi, le système d'alimentation, promettant de livrer 10 livres de l'excès de poids en une semaine, peut conduire à des problèmes de santé graves. Une alimentation légère, dans laquelle vous pouvez perdre quelques kilos, dans le même temps sont en mesure de nettoyer le corps et établir les entrailles.
Un des régimes express bénignes est kéfir. Tous les plats sont préparés sans sucre et le sel. Le premier jour, il est nécessaire à intervalles réguliers pour manger un ensemble 5 pommes de terre bouillies et boire un demi-litre de yaourt. Dans la seconde - la même quantité de boisson acide lactique et 100 g de blanc de poulet bouilli. Le troisième jour, fourni 100 g de boeuf bouilli et le même demi-litre de yogourt. Sur les quatrième - 100 grammes de poisson bouilli maigre et un demi-litre de yaourt. Le cinquième jour, vous pouvez manger des fruits et légumes, à l'exception des bananes en calories et les raisins. Doit également manger de la yogourt, d'un montant de un litre et demi. Sixième jour - moment de sévères restrictions. Il ne est autorisée que de yogourt à boire, demi à deux litres. Le septième a permis que de l'eau minérale en quantités illimitées.
Le kéfir peut être modifié - autre bifidus avec des fruits ou conventionnelle. L'eau que vous pouvez boire autant que vous voulez. Mais le thé et le café - vous ne pouvez pas vraiment. À la fin de l'alimentation va, habituellement 3-5 kilos en trop.
Un autre régime hebdomadaire effective - soupe. Et spécialement soupe que vous pouvez manger autant que vous voulez préparer. Il nettoie le corps et affiche l'excès de graisse. Préparer la soupe de chou magique 1, 6 oignons, 2 tomates, 2 poivrons, 1 botte de céleri. Dans les légumes cuits peuvent ajouter le sel et le poivre.
Le premier jour, sauf que vous pouvez manger de la soupe de fruits (mais pas les bananes). Dans les secondes - légumes tels que les pommes de terre dans leur peau. Dans les troisième - fruits et légumes. Le quatrième jour de la soupe et des fruits ajouter le lait faible en gras. Sur la cinquième - bouilli et tomates fraîches. Le sixième jour, il devrait y avoir une soupe, des légumes et de la viande. Dans le septième - la soupe, des légumes et le riz brun. L'eau ou du thé vert vous devriez boire autant que possible. Dans le respect de toutes les règles, vous pouvez perdre environ £ 5.