Depuis les temps anciens, connue pour son effet vivifiant orange. Sa chair juteuse et couleurs vives égayent. Une grande teneur en vitamine C rend cette agrumes indispensable pour augmenter le système immunitaire et dans la lutte contre le rhume. En outre, l'orange, ne contient pas beaucoup de calories et riches en fibres dans sa structure vous permet de saturer rapidement eux.
Une option d'orange régime alimentaire conçu pour deux semaines, pour lequel vous pouvez jeter 7-8 livres.
Le premier jour au petit déjeuner doit manger une orange et un biscuit avec du thé. Pendant la journée - œuf à la coque, orange et deux verres de yogourt avec deux biscuits. Le menu du soir se compose de deux tomates, deux œufs et une feuille de laitue.
Sur les deuxième et troisième jours les œufs sont remplacés bouilli.
Les deux prochains jours devraient être remplacés par du fromage de boeuf, puis sur le poisson. Par la suite, répétée régime de jour. Dans ce cas, le poisson et la viande peuvent être consommés seulement bouillis, cuits à la vapeur ou au four sans huile.
Une autre option prévoit la conformité avec le régime d'orange pendant trois semaines déjà. Chaque jour pendant la première semaine devrait manger un kilogramme d'oranges et deux œufs durs. Devrait boire deux litres d'eau gazéifiée. Ces produits peuvent être combinés à volonté pendant la journée.
La deuxième semaine de l'alimentation de la bouillie œufs durs sont remplacés. Il est souhaitable que ce était le sarrasin, qui favorise également la perte de poids.
Dans la troisième semaine d'un kilo d'oranges ajouter des légumes crus si les fruits.
Ce régime ne est pas pour tout le monde. Il est contre-indiqué chez les femmes enceintes et allaitantes, ainsi que ceux qui sont allergiques aux agrumes. Oui, et "asseoir" pendant trois semaines sur un régime alimentaire faible en calories sans consulter un médecin ne est pas nécessaire.
Il convient de rappeler que la perte de poids rapide peut commencer à l'affaissement peau, car il n'a pas eu le temps de produire du collagène et d'élasthanne dans les bonnes quantités. Par conséquent, assis sur un régime alimentaire, ne pas oublier les soins du corps. Crèmes, exercices, massages, enveloppements - tout cela aidera à donner les nouveaux volumes attrayant.