Le plus simple et le plus populaire option de pomme régime - jour de jeûne. Les articles 1, 5 à 2 kg de pommes vertes sur cinq portions. Ce est votre menu pour la journée. Ainsi il est possible de boire de l'eau potable, thé vert ou noir sans sucre. Si vous répétez un jour de jeûne au moins une fois par semaine, vous aurez non seulement se débarrasser de kilos superflus, mais aussi nettoyer le corps des toxines indésirables.
Plus jour la version de jeûne est un régime de pomme de trois jours. Dans ce cas, ajouter à la diète de protéines - poulet bouilli, boeuf ou de poisson. Mélanger ces produits ne est pas recommandée, afin de choisir chaque jour un nouveau produit. Si vous utilisez de la viande - Mangez-le pour le déjeuner environ 100 grammes. Si le poisson - jusqu'à 150 gr. Pour le dîner, le droit de boire un peu de yogourt.
La plus longue pomme peut être calculé pendant 7 jours. Comme dans le régime alimentaire de trois jours, manger des protéines à lunch. Seulement dans ce cas la partie à deux volets: la viande - poisson 200g - environ 300g. Soyez sûr d'ajouter au menu légumes - carottes, concombres, tomates. Un nombre illimité de pommes.
Sur le régime alimentaire de pomme progressivement mieux, le premier couple de jours de manger un grand nombre de ragoûts et de légumes frais.
Alimentation Plus de pomme
La consommation régulière de pommes contribue à réduire les niveaux de cholestérol dans le sang, en outre, une partie de l'acide pommes de hloregenovaya contribue à la normalisation des cellules du foie.
Merci régime alimentaire de la pectine de pomme aide à brûler les excès de graisse et affiche le corps des substances nocives - plomb et l'arsenic.
Pommes avoir une excellente effet laxatif, si vous souffrez de constipation, ce régime auront un effet bénéfique sur votre corps.
Les pommes ont une propriété - la dépendance à la nicotine terne. Avec ce régime, vous pouvez tuer deux oiseaux avec une pierre: arrêter de fumer et perdre du poids.
Alimentation Moins de pomme
Apple alimentation est contre-indiqué chez ceux qui ont des problèmes avec le tractus gastro-intestinal (ulcère duodénal, gastrite). Cela ne signifie pas que les gens atteints de la maladie sont contre les pommes du tout, mais de les utiliser comme un aliment de base pour tous ne en vaut la peine.
À la diète de pomme, il ya d'autres "pièges". La chose est que les pommes contribue à intensifier la sensation de faim, si vous traitez les gens qui ont une acidité élevée, un tel régime ne fonctionneront vraisemblablement pas.
Comme tout autre mono-régime, régime de pomme ne est pas sûr, car il ne contient pas la quantité requise de protéines, lipides et glucides. Donc, si vous vous sentez mal, vous devez immédiatement renoncer.
Si votre corps ne est pas très bien toléré par les pommes, puis se tenir à ce régime pendant plus de trois jours est peu probable de réussir.
Parce que les pommes sont riches en fibres, leur utilisation peut causer des ballonnements. Soyez extrêmement prudent: les pommes, même en petites quantités, peuvent provoquer des flatulences.