La meilleure façon, se débarrasser de quelques livres par semaine, implique la transition vers la nourriture végétarienne, cuits par ébullition ou la trempe. Naturellement, les légumes et les fruits ne doivent pas contenir de grandes quantités d'amidon ou de glucose. Diet, développé sur la base d'une matière grasse basses calories, un grand nombre. Par exemple, une soupe Bonn assez bien connu fabriqué à partir de choux, les tomates, le céleri, le poivre et les herbes. Si au cours de la semaine pour manger seulement cette soupe, puis perdre 5 kg est possible.
Un autre régime offre abandonner complètement les glucides et manger seulement des protéines, ce est la viande, le poisson, les produits laitiers, un certain degré d'adiposité. Le principe de fonctionnement de la méthode est très simple: le corps est nécessaire pour le fonctionnement normal de l'énergie qu'il obtient habituellement des aliments contenant du sucre. En son absence est nécessaire pour décomposer les graisses déjà en cours, de sorte que le poids va de manière intensive.
Mais il est préférable de se débarrasser du poids ne est pas aussi intense. Pour une 5 kg de mois aller beaucoup plus facile, et la probabilité de leur retour sera beaucoup plus faible. Il est seulement nécessaire de reconsidérer le schéma habituel de pouvoir de refuser un dîner copieux et d'éviter une trop gras, épicé, doux et d'aliments salés. Les portions doivent également être surveillés: perdre du poids, manger un seau presque chou alimentaire, est peu probable. Si vous combinez des aliments de régime avec l'exercice, le résultat sera le plus efficace.