L'été arrive et que vous voulez perdre du poids, au moins, d'entrer dans un nouveau maillot de bain. Vous ne mangez pas de pain, bonbons, mangez peu de viande, mais le poids reste le même, et même de plus en plus. Le fait est que pour perdre du poids, et de nettoyer votre corps ne peut pas en éliminant les produits, et en rationalisant leur utilisation.
Désintoxication accumulent souvent due à un apport insuffisant de liquides. Faites-en une règle de boire un jour 2-3 litres d'eau. Vous devez également boire un verre d'eau avant le petit déjeuner et avant le dîner autant. L'eau potable devrait être mis sur un estomac vide pour laver le corps en profondeur. Cette technique permet non seulement de perdre du poids et entraîner les impuretés accumulées, mais aussi de se débarrasser de certaines des maladies dermatologiques.
La nutrition est un des facteurs les plus importants qui influent sur la santé humaine. Se il vous plaît noter que la nourriture ne doit pas être lourd, et l'utilisation des aliments devrait être possible de séparer. Par exemple, si vous mangez du poisson, vous ne avez pas besoin de le mélanger avec des pâtes. Il ya des tables pour lesquelles il peut être déterminé si incompatible avec l'autre ou un autre produit.
Il ya d'autres façons de nettoyer votre corps. L'un d'eux - une alimentation qui comprend deux repas. Petit déjeuner et dîner dans ce cas doivent être compact, mais le dîner doivent être supprimés. Pendant toute la période du petit déjeuner au dîner, vous ne pouvez boire, mais de ne pas manger. Pendant ce temps, le corps a le temps de digérer la nourriture et nettoyé des toxines.
Si ce est déjà l'été ou à l'automne, et vous êtes en train de préparer, par exemple, pour le mariage, qui veulent regarder irrésistible, alors une bonne manière de nettoyer le corps est de manger beaucoup de pastèques et de melons. Pastèque lavé reins, normaliser le métabolisme, régule la digestion et le melon. Vous devez aussi avoir salades légères pour vous satisfaire avec des vitamines. Cependant, rappelez-vous que la salade doit être rempli avec de l'huile végétale au lieu de la mayonnaise.
La chose la plus importante dans ne importe quel régime - diminution progressive plutôt que brutale du volume des portions alimentaires. Apprenez à avoir un peu de tout, par exemple, au lieu de trois tranches de fromage Mangez une. Si vous êtes à une fête et que vous voulez tout essayer, puis mettre dans son assiette pour une petite partie de chacun des plats.
Avant de commencer à se conformer à toute de l'alimentation, vous devriez consulter votre médecin. Et ne tombez pas dans les techniques publicitaires de la purification du corps, consistant à lavage intestinal. Après cette procédure, peut développer une forte prolifération, dont le traitement sera très long.