Perdre du poids est relativement simple, et le plus tôt possible. Assez de faire preuve de volonté et de se asseoir sur un régime rigide. Il ya beaucoup de façons dont un mois plus tard, vous pouvez jeter plusieurs tailles et ne sont pas trouvés son reflet dans le miroir. Mais ce que cela signifie que, après ces méthodes radicales du corps va être mince et en forme?
Perte de poids rapide - la pire chose que vous pouvez faire avec votre corps. En conséquence, un régime rigide, vous perdre de l'eau et de la masse musculaire, et seulement en dernier ressort - de graisse. Ne soyez pas surpris si votre peau se affaisse, la cellulite et la volonté molle, et son visage se penchera plus. La joie des kilos perdus rapidement remplacé par la déception de sa propre apparence.
Le chemin vers l'harmonie doit être planifiée et progressive. Une approche globale, réfléchies contrôle d'approche et spécialistes. Combiner l'exercice, une bonne nutrition et des soins de beauté. Ne commencez pas à faire tout à la fois, car un tel changement serait stressant pour le corps.
Commencez par une promenade, un contraste douche le matin, l'utilisation de crèmes de pull-up, les restrictions sur la farine et douce, le yoga et des exercices de respiration. Après quelques semaines, vous remarquerez des changements dans leur apparence et inspirer d'autres exploits. Ne vous inquiétez pas, il est toujours vêtu de vieux vêtements: il deviendra progressivement votre grande, et toutes les procédures applicables transformer en un mode de vie.
Lorsque le corps est accordé pour le changement, connecter le "artillerie lourde". Ajouter la formation de poids, la course, traitements de salon, massages anti-cellulite, la limitation en glucides simples et les aliments gras. Sur le chemin de l'harmonie, vous devez toujours être dans votre propre «zone de confort». Choisissez parmi tous les aliments, seulement utiles les plus délicieux, préférez une belle procédures et penchez pas trop en matière de formation.
Lorsque les résultats sont les plus visibles, vous vous sentirez un regain d'énergie, un désir d'atteindre des pics escaladées et le goût d'une vie nouvelle.