Sous le régime rubrique: Poids Idéal
La science ne sait pas pourquoi la plupart des femmes sont couvertes par cette manie de perte de poids. Apparemment, il est aussi inexplicable que pourquoi cils de peinture, tout ce que nous besoin d'ouvrir la bouche.
Si vous pensez à la figure à l'avance, ce qui est certainement vrai, parce que dans ce cas, vous ne avez pas de se moquer de son corps avec l'aide de certains régimes extrêmes. Hélas, ces femmes sont très peu!
Les régimes pour les prudente
Donc, si le temps le permet, vous pouvez utiliser l'un des régimes à long terme, qui siègent habituellement étoiles. Et il ya à choisir qui!
Gwyneth Paltrow
Principes de son régime alimentaire est très simple: une quantité pratiquement illimitée de légumes, un peu de poisson et fruits de mer. Ce est, vous avez un mois pour oublier non seulement sur les biscuits et des bonbons, mais aussi de la viande, les oeufs et les produits laitiers.
Le principal secret de l'actrice - un régime pour se assurer que le réfrigérateur ne était pas quelque chose qui vous égarent. Les légumes peuvent être ne importe quel autre que la pomme de terre. Partie d'entre eux peut être cuit avec un peu d'huile d'olive, et certains mangent certainement cru. Poissons et fruits de mer sont mieux mangées bouillies ou grillées.
Katie Holmes
Il adhère très populaire maintenant à Hollywood régime de thé. Sa base - est le thé vert de haute qualité qui vous avez besoin de boire au moins cinq fois par jour (et non les sachets de thé!). En outre, les légumes non féculents sont autorisés, et des fruits, et chaque jour vous pouvez manger un peu de viande ou de poisson cuit sans graisse.
Rihanna
Chanteur populaire Rihanna préfère maintenant un régime à base de protéines et de fibres. Dans le même temps hors de son régime complètement exclus des bonbons, des pâtes et de la viande. Son menu quotidien se compose de laitue, les carottes, les concombres et les blancs d'œufs, ainsi que des fruits et eau minérale. Le week-end, elle se permet une fête: une petite petits gâteaux à base de farine de seigle avec du son, yaourt aux fruits et quelques pièces de votre pizza préférée avec des légumes.
Elizabeth Hurley
Son régime alimentaire est connu comme «Le régime de l'homme primitif» (ou «paléolithique»). Il consiste en l'utilisation de produits que nos ancêtres préhistoriques mangeaient: fruits de mer, poisson, viande, poulet, œufs, noix, fruits, baies et légumes. Et pas d'aliments raffinés et les aliments de commodité.
Dans tombent également sous le coup de produits laitiers, tous fabriqués à partir de farine et les céréales, ainsi que le sucre et le sel. La viande doit être sélectionné maigre remplacer périodiquement avec le foie et les reins. Parmi les légumes devraient privilégier Roots: carottes, navets, panais, mais pas les pommes de terre et les légumineuses. Nuts ont strictement définie et en petites quantités: brésilienne, noix et amandes. Les baies doivent accorder une attention particulière aux fraises, les bleuets et les framboises.
Julia Roberts
La base de son régime alimentaire - ce est un poisson, y compris même les variétés gras, comme le maquereau ou saumon. La chose principale - ne pas cuire leur frits et ne pas faire frire dans du beurre, mais seulement à la vapeur ou grillés. En plus de pêcher Roberts alimentation préférée comprend des salades fraîches avec du jus de citron et l'huile d'olive, ainsi que les baies et les noix.
Mais à partir d'oeufs, viande, riz, pâtes, pommes de terre et le sucre ont complètement abandonné. Le résultat, en passant, ne se exprime pas seulement perdu du poids, mais en excellent état peau. Et qui ne veut pas regarder l'étourdissement réveillon du Nouvel An!
Meg Ryan
Le secret de son régime - manger strictement toutes les 3 heures (soit environ 6 fois par jour). Son menu est le suivant: 7 heures - œufs brouillés ou sandwich au jambon, à 10 - morceau de chocolat (! Amère seulement), 13 heures - une petite portion de macaroni et fromage, 16 - un peu de biscuits, 19 - pomme de terre cuite avec du vert légumes et poitrine de poulet, 22 - une poire ou une pomme.
Franchement, vous ne avez pas à mourir de faim, et quelques kilos en trop que vous débarrasser.
Express-alimentation
Et ce est un jeu pour ceux qui aiment tout faire au dernier moment. Durée régimes express - 1-3 jours à une semaine. Le plus qu'ils ne devraient pas être utilisés en raison de la pénurie dans le régime alimentaire de nombreux composants essentiels. Rappelez-vous, cependant, qui a chuté dans ces livres de hâte revenir rapidement à nouveau. Surtout après avoir trop mangé.
Claudia Schiffer
Ce régime de trois jours - une bouée de sauvetage quand le temps est tout à fait libre, parce que vous pouvez immédiatement perdre jusqu'à 3 kg! Sans limitation de ce régime que de l'eau minérale. Tout le reste - très, très petite. Voici le menu:
Petit déjeuner: un œuf bouilli (sans sel!).
Lunch Time: 150 g de fromage cottage faible en gras et thé sans sucre
Snack: plus de 150 grammes de fromage cottage et le thé.
Dîner absent.
Peta Wilson
Avec ce régime classique de contraste pour une semaine, vous pouvez séparer de 4-5 kg. Sel et le sucre sont totalement interdits. Chaque jour, vous devriez boire 1, 5 litres de yogourt.
En outre, vous pouvez avoir:
Jour 1-5 pommes de terre bouillies
Jour 2 - 100 g de poulet cuit
Jour 3 - 100 grammes de viande cuite
Jour 4 - 100 g de poisson cuit
5ème jour - environ 500 à 600 grammes de fruits et légumes frais (à l'exception des bananes et des raisins!)
Jour 6 - que le kéfir;
Jour 7 - eau minérale seulement.
Lindsay Lohan
Avec son régime alimentaire de jus de fruits pour une semaine, vous pouvez perdre 5-6 kg. La vérité de l'Lohan après un tel régime pendant un mois a réussi à perdre du poids en autant que 12. Mais nous allons répéter les erreurs ne le recommande pas. Parce qu'il ressemble à Lindsay après cette monstrueuse! Donc, une semaine - ça y est!
Petit-déjeuner: un verre de jus fraîchement pressé de ne importe quel fruit
Déjeuner: 300-400 g de ne importe quel fruit (melon Lindsay préfèrent, mais vous pouvez prendre les pommes, les poires ou prunes, mais pas de bananes) et un verre de jus de fruits frais
Dîner: de 300 à 400 grammes de fruits et de nouveau le même verre de jus
Victoria Beckham
Elle a probablement essayé tous les moyens du monde pour perdre du poids, mais l'un des plus efficaces est un régime de sushi et de l'ananas frais et un cocktail d'algues. Une telle alimentation exotique vous permettra de partir pour une semaine au moins 3-4 kg. Victoria elle-même une fois assis sur ce régime pendant un mois, laissant tomber à 10 kg.
Renee Zellweger
Après le tournage de "Les rêves de Bridget Jones jettent rapidement les kilos supplémentaires René assis sur peut-être la plus brutale, mais un simple régime. Car il est nécessaire de verser dans des moules pour la glace toute jus et congeler. Et puis, quand la sensation de faim tout simplement dissoudre ces glaçons de fruits. Zellweger vrai moque donc plus d'une semaine, mais nous vous conseillons de limiter à trois jours. Surtout parce que ce «régime» et vous aurez sûrement perdre 2-3 kg sorte.
Sarah Jessica Parker
Actrice - un autre ventilateur de l'alimentation "gelé". Seulement à ce moment ne peut être limité que du jus. Selon les scientifiques, ce était donc la nourriture froide brûle les graisses, comme la digestion des aliments congelés nos corps ont besoin de deux fois plus d'énergie que l'absorption de la même quantité de chaleur.
Que pouvons-nous manger? De tous, les fruits congelés et de baies, et sorbet aux fruits et le lait de glace de première. La condition sine qua non de l'alimentation - manger toutes les heures et demi pour éviter la sensation de faim. Sa durée peut être de 1 à 3 jours. Dans ce dernier cas, vous pouvez facilement se débarrasser de quelques kilos.
Heidi Klum
La base de son régime préféré est la choucroute. Mais il peut y avoir absolument en quantités illimitées. En outre, il est permis seulement de l'eau minérale et du thé sans sucre. Et puis moins 3 kg en trois jours que vous avez fourni!
Uma Thurman
L'un des régimes les plus inhabituelles, sur lequel elle se est assise, sûrement ravira les gourmands. L'actrice a affirmé que pour perdre du poids, manger ... de la crème glacée, chocolat et puddings. Vrai d'ailleurs, ne rien manger du tout. Eh bien, si la glace est fruits, chocolat - amer, et puddings faibles en gras, pour perdre du poids vous réussissez vraiment.
La vérité est plus de cinq jours pour se asseoir sur un tel régime ne est pas nécessaire. Et la quantité consommée à contrôler. Si toutes les conditions sont remplies, perdre du poids en même temps pour un couple de livres - est absolument réel. La même actrice avant le tournage dans "Kill Bill" a été en mesure de perdre du poids dans le mois passé par autant que 10 kg! Mais ce est une parodie du corps!
Beyonce Knowles
Ce est un autre régime exotique appelé «sirop» lequel Beyonce a réussi à perdre du poids en 2 semaines pour 10 kg. Pas vraiment, même si, bien sûr, comme elle l'a fait. Et, à l'amiable, de se asseoir sur elle pendant plus d'une semaine peut être très dangereux. Malgré le fait qu'il a été développé il ya 20 ans par le célèbre naturopathe américain, qui a affirmé que non seulement vous permet de perdre du poids, mais aussi à se débarrasser des toxines. Les principaux produits sont autorisés - l'eau, les citrons, le poivron rouge et le sirop d'érable. Naborchik assez étrange, mais le fait demeure - le régime fonctionne. La chose principale, apparemment, ne en abusez pas avec le sirop!