Depuis de nombreuses années nous envions lisons diététiciens personnels étoiles qui ont aidé à trouver le chiffre parfait. Oui, bien sûr, a toujours existé dans l'Institut de Moscou de la nutrition, mais il est généralement appliquée que dans des cas très graves «médicales» (avec une obésité forte et troubles métaboliques). Tous les autres avaient seulement essayer d'imaginer tout bêtement régimes ont entendu des amis ou trouvé dans les magazines et sur Internet.
Maintenant, absolument ne importe quelle femme (en effet, un homme bien sûr aussi!) Ont la possibilité de consulter un professionnel. Bien sûr, les nutritionnistes ont leurs propres pas encore tous les salons de beauté, et le niveau professionnel laisse parfois à désirer. Toutefois, va les - il est encore beaucoup plus de sens que d'un test de son corps toutes sortes de régimes brutaux, dont la plupart ne ont jamais détenu aucune validation clinique.
Mais il est nécessaire de savoir que le choix d'un nutritionniste salons adapter un peu différemment.
Nutritionniste "généraliste"
Il évaluera l'état de votre corps et vous donner quelques recommandations. Si vous vous trouvez dans un bon salon pour la diététicienne professionnelle, d'ici la fin de la visite, qui durera environ une heure et demi, sera obtenir des informations détaillées au sujet de votre corps. Le médecin de mesurer le rapport dans votre corps, les muscles, les os et la graisse intendansometrom et calculer le pourcentage d'eau en vous. Ce pourcentage est déterminé séparément sur les bras, les jambes et l'abdomen, le médecin décide si vous avez besoin d'examens supplémentaires ou vous pouvez procéder à la compilation des programmes d'exercice et régime individuel. Un nutritionniste peut également attribuer des traitements spécifiques et de coiffure, telles que le massage, Colon, réflexe et de l'aromathérapie. Bien sûr, cela ne vous oblige pas à les passer! En passant, si vous soupçonnez des troubles endocriniens, nutritionniste donner une direction aux tests nécessaires.
Donc, voici ce que vous devriez idéalement sortir du salon:
•% de matières grasses, de l'eau, de l'os et la masse musculaire dans le corps
• vos caractéristiques constitutionnelles
• Bio masse index
• L'état nutritionnel
• Le degré de décrassage du corps
• Le statut de l'état immunitaire
• L'état de stress mental et émotionnel
• Recommandations sur la perte de poids physiologique correcte et la rétention des résultats obtenus.
• Calcul de la quantité nécessaire de nutriments en fonction des besoins personnels et l'activité physique.
• Une liste des procédures recommandées vous de salon.
Nutritionniste "profil étroit»
L'étroitesse du profil ne est pas due à un manque de connaissances ou d'évaluation plus superficielle de votre corps. Le fait est que dans le premier cas nutritionniste ne est pas lié à une puissance de système particulier, alors il n'y a ses recommandations porteront absolument certain caractère.
Le plus souvent, les diététiciens dans les salons se spécialisent dans les régimes fondés sur l'intolérance alimentaire individuelle (le plus célèbre exemple en Russie - le programme "Gemokod"). Dans ce cas, après les mensurations standards vous conseillons de faire le test pour intolérance individuelle de certains aliments. L'efficacité de cette approche de la perte de poids est basé sur le fait que chaque personne a sa propre façon formé substances (immunoglobulines) qui aident à digérer différents types d'aliments. Pour certaines personnes, certains aliments ne peuvent pas être digérés ou même rejetées. Pour cette raison, formé en surpoids ou une insuffisance pondérale.
Informations sur la présence de différentes immunoglobulines sont obtenues à partir d'une prise de sang.
Après avoir déterminé la nourriture est bien absorbé par votre corps, volonté diététiste pour vous programme de nutrition personnel avec une liste des aliments autorisés et interdits.
Bien sûr, comme ce est le cas avec vous assignées procédures de salon, la consultation préalable salon nutritionniste absolument ne vous oblige pas à passer un test de sang (ce est un plaisir de ne pas pas cher!). Peut être limitée à une seule visite et avoir une idée de votre corps.
Les secondes populaire à Moscou Salon «variété» - nutritionnistes sont des spécialistes promotion dite "diète protéinée." Selon ce que vous aurez le temps de manger ne est pas la nourriture habituelle, et spécial "Protein Shake» et biologiquement actives additifs.
Ce est, à la première consultation que vous venez de dire à tous de votre corps et de ses problèmes, puis de recommander une série de médicaments sélectionnés individuellement dans la forme de poudres. D'entre eux auront besoin d'avoir à cuisiner leurs propres cocktails et remplace tout ou partie du repas. Selon les défenseurs d'une telle alimentation du système, il permet de calculer avec une précision mathématique, le taux de perte de poids nécessaire du processus et le temps pour atteindre le poids idéal en quelques jours.
Ses poudres constitutifs de composition absolument équilibrée de vitamines et de minéraux, fibres alimentaires et donnent une sensation de satiété et fournissent une meilleure digestion et le transit intestinal. En outre, il fait valoir qu'un tel programme individuel permet de prendre en compte non seulement le poids, mais aussi l'âge, le sexe, les facteurs de style de vie et la nutrition humaine, ainsi que la présence de co-morbidités et la pharmacothérapie.
Par ailleurs, ce système est le pouvoir particulièrement populaire chez les athlètes. Mais si, pour eux, il est justifié, l'homme du commun ne est guère susceptible de plaire. Même pour le bien de la perte de poids rapide et sûr!
Comment choisir un salon et une nutritionniste?
La meilleure option - pour écouter des conseils et des amis et aller à un salon déjà vérifié. Si ce ne est pas trouvé - se il vous plaît lire les informations sur les options sur Internet, téléphoner salons et choisissez celui que vous trouverez le meilleur. Guidé le choix des marques sens, ce est ce que:
• Combien de temps a cette cabine nutritionniste fonctionne (bien sûr, le plus sera le mieux).
• Quel est le niveau des professionnels (en bon gestionnaire de salon est sûr de vous donner toutes les informations détaillées).
• Est un nutritionniste expert «générale» (qui est préféré) ou se spécialiser dans un système de pouvoir particulier.
• Quel est le coût de ses services (fort contraste avec les prix moyens de Moscou devrait vous alerter).
• Quels sont les autres dépenses que vous pourriez être tenu supplémentaire (par exemple, parfois les mensurations de l'ordinateur ne sont pas inclus dans le coût de la consultation).
Combien ça coûte?
Tout dépend de la politique et le niveau de la cabine, ainsi que les spécificités de la nutritionniste. Dans certains salons de beauté élite jetable consultation de diététique - service est gratuit (bien sûr, pour les clients réguliers). Dans certains salons pour ne pas avoir à payer que si vous passez un cycle complet de la correction de matériel (bien que souvent dans ce cas, vous obtenez juste une réduction de 30 à 50% sur les services nutritionniste).
Mais la plupart ne sont pas si altruiste et inclure ce service dans son prix de base, et ne offrent pas de «charge libre». Le prix moyen de la consultation diététique Salon à Moscou est d'environ 1500 roubles.
Cependant, il ya un autre régime dans lequel la première consultation est gratuite (bien que quelqu'un et ça vaut tous les mêmes 1 500 roubles.!) Et puis le client paie pour le diagnostic et des menus personnalisés. Le plus souvent, un tel système est utilisé si la diététiste est un programme de nutrition basée sur l'analyse de sang. Dans ce cas, un test sanguin pour détecter les allergènes coûtent en moyenne 8200 roubles, et les consultations ultérieures avec les recommandations -. Encore environ 500 roubles.
En outre, certains grands salons et les lames sont disponibles et supplémentaires endocrinologue de consultation, ainsi que d'un test sanguin pour les hormones (tous qui coûtera une autre 700-1000 roubles.).
Perdre du poids en 10 jours
Dans certains salons il ya ce qu'on appelle "programme rapide" pour perdre du poids. Ils sont dure environ 10 jours. Si vous avez 2 semaines pour aller en vacances, et le reflet dans le miroir est pauvre, il est logique de chercher un tel salon. Dans ce cas, sur la base de consultations avec un nutritionniste vous obtenez le programme «exprimer régime» et un plan de travail très intensif sur leur propre corps. Dans le même temps apparaître dans la cabine, vous avez en un jour. Mais le résultat en vaut la peine!
Pendant ces 10 jours, vous isprobuete ayant différents types de massages, des enveloppements corporels, des soins spa et une salle de bain avec une spéciale des exercices de respiration et de tisanes, et bien plus encore. La vérité à ce "eksperess-technique" a quelques limitations. Par exemple, il est contre-indiqué chez certains problèmes cardio-vasculaires, somatique aiguë, les maladies virales et infectieuses, l'épilepsie, la grossesse et l'allaitement.
Auteur: Elena Chernyshev