Le premier type est une femme, l'accumulation de graisse qui se produit dans la taille et l'abdomen. Simplement se débarrasser de l'exercice graisse dans ce domaine est très difficile, car il répond mal à la formation.Ce type est aussi appelé "pomme". Mesdames avec ces formes peuvent souvent souffrir de maladies du cœur et les vaisseaux sanguins, et ont également une tendance à la hausse du diabète. Pour perdre du poids, nous devons d'abord réduire la consommation de graisses animales et jetez la cuisson. Mais les aliments contenant de grandes quantités de fibres, il est utile d'ajouter à votre alimentation. Il se agit notamment des légumineuses, des légumes-racines et des céréales. Fruits frais, jus de fruits et les céréales sont un excellent début de votre journée. Acheter de la viande maigre, comme une utilisation douce de fruits secs et de miel sont également inclus dans l'alimentation des poissons. Buvez de l'eau, du thé à base de fleurs et de fruits, le thé vert. Comme l'activité physique chaque jour exercer vos abdominaux. Mieux, si ce sera un programme de plusieurs approches pour la partie supérieure, moyenne et inférieure presse.
Chez les femmes, le second type - «poire» - l'accumulation de graisse se produit au niveau des hanches et des fesses. Cela peut provoquer l'apparition de la cellulite et les maladies articulaires. Principalement aux représentants de ce type besoin de réduire la consommation d'aliments contenant de l'amidon: riz et pommes de terre. Maintenir le tonus de la peau et contribue à améliorer le métabolisme et le jus de tomate de lui. Il est également recommandé d'utiliser des variétés à faible teneur en matières grasses des fromages, poissons, fruits de mer et des herbes fraîches. Pour améliorer les contours de la zone, utiliser un massage avec minceur. Une série d'exercices devraient augmenter la microcirculation cuisses et les fesses de la zone, essayer de ramasser un paquet pour la formation dans ce domaine est le plus développé.
Pour le troisième type de caractéristique la même forme que l'accumulation de graisse dans le corps supérieur et le fond, dans lequel la taille est visible. Il est appelé le "sablier". Les femmes de ce type est assez facile de récupérer, particulièrement visible sur le fond d'une taille étroite devient graisse sur les hanches. Pour perdre du poids, vous devez augmenter l'activité physique, le plus courant, la marche, la natation. Le menu du jour est nécessaire de réduire la taille des portions. La consommation de bonbons, elle aussi, limitée. Ajouter dans l'alimentation de plus de légumes et légumes frais, viande maigre, oeufs et le lait sera également aider à maintenir la figure en bon état.
Dans tous les cas, assis sur un régime alimentaire, consulter un médecin et une diététiste afin d'éviter des conséquences désagréables.