Placez les doigts des deux mains dans le centre du front. Une légère pression passe tampons vers les tempes. Effectuer à nouveau les doigts vers le centre du front et a continué à masser. Faites les 3-4 cycles de cet exercice.
Mettre un anneau doigts sur les sourcils, les autres doigts sont placés le long de la racine des cheveux. Serrez les muscles du front et le front ascenseur, en même temps, créer une résistance à travers ses doigts. Faites de l'exercice quelques secondes, puis détendez les muscles. Prendre 2 représentants.
Placez les index des deux mains sur son front horizontalement. Faire sciage mouvement y - ici, en augmentant progressivement la distance entre les doigts. Continuer exercice pour 2-3 minutes.
Levez vos sourcils, comme si ce surpris - est largement yeux ouverts. Fixer l'expression de 3-5 secondes. Puis regardé vers le bas, détendre complètement vos muscles du front. Faire un autre 5 reps exercices.
Placez vos doigts à la base du cuir chevelu. Pour masser les racines des cheveux, en passant le bout des doigts sur toute la tête. Donc, vous détendre complètement les muscles du front.
Gardez la tête haute, regardez plus bas. Gardez en regardant le sol jusqu'à ce que vous sentez une forte attraction dans les yeux. Fermez les yeux et détendez-vous visage complètement ensemble.
Placez votre main droite sur le front, les muscles qui sont complètement détendu. Mouvements pressants de lumière se étend sur toute la surface du front, comme - comme si vous essayez de lisser les rides. Continuer à exercer 1-2 minutes.