Sur l'emballage de pratiquement tout produit indiqué dans les glucides, les lipides et les protéines. Selon ces indicateurs peut déterminer la valeur nutritionnelle du produit. Par conséquent, la protéine (protéine) est nécessaire pour l'organisme et il ne est pas nocif appel.
Pour un fonctionnement normal du corps doit consommer tous les jours par gramme de protéine (protéine) par kilogramme de poids corporel. Lorsque renforcé l'effort physique, ce taux a été porté à 2 ans
La difficulté est que, dans les produits de protéines usuelles contenues en quantités insuffisantes. Par conséquent, il y avait différents shakes de protéines, et avec eux certains problèmes.
Le point ici seulement comme ces produits protéiques. A l'utilisation de cocktails de faible qualité (fabriqués à partir de matières premières de qualité) sont observés réaction de l'appareil digestif sous forme de ballonnements, de la diarrhée, etc.
Pour certaines personnes, il ya une intolérance individuelle de tous les composants des protéines, qui se manifeste aussi dans la forme de troubles de l'intestin. Habituellement, ce est une réaction de lactose. Cependant, aucune des conséquences terribles qu'elle apporte. Il suffit de réduire la quantité de protéines consommées.
Une autre accusation contre la protéine - un effet négatif sur les reins et le foie. Le plus souvent, cela est dû à "overdose".
Certains athlètes qui veulent construire des muscles pour accélérer l'effet, utiliser jusqu'à 4 grammes de protéines par kilogramme de. Cependant, dans ce cas, l'excès de protéines commence à prendre d'autres réactions se produisent composé d'azote dans le corps résultant. Ici, ils surchargent et les reins et le foie en raison de ce que le passé et donnent échecs.
Ainsi, nous pouvons conclure que l'utilisation correcte de la qualité des produits a connu un quelconque effet indésirable sont éliminés.