perte de poids. Actuellement, un assez grand nombre de personnes sont en surpoids. De nombreuses études suggèrent que manger lentement aide pohudeniyu.Eto est parce que le cerveau humain a besoin de 20 minutes pour sentir la saturation. Si vous mangez vite, manger beaucoup plus, mais si vous mâchez, la saturation se produit avant que vous sortez.
Bénéficiant du goût. C'est clair. Bien sûr, quand vous mangez vite, mais toujours dans le même temps faire quelque chose, ne pas avoir le temps de comprendre ce qu'il faut manger maintenant. Même dans le plus aimé et savoureux guère en tirer du plaisir si rapide.
Digestion saine. Bien aliments mâchés est digéré par le corps bien et facilement. La digestion commence dans la bouche, et plus vous travaillez sur la nourriture à ce stade, le moins de travail du reste, déjà chargé, organes.
Mode de vie sain. En raison de notre vie rapide, intense et trépidante turbulente nous avons tendance à manger fast-food - fast-foods. Cela nous rend malsain, nerveux et malheureux. Nous ne aimons pas la vie, tout simplement vivre, l'exécution des tâches quotidiennes qui lui sont soumises. Abandonnez la restauration rapide! Préparez un délicieux repas cuisiné à la maison et d'en profiter au maximum!
Apaisement. Lorsque vous mangez - vous devriez manger plus et rien à faire. Besoin de se concentrer sur ce point. Notre vie mobile nous rend très nerveux et tendu. Par conséquent, nous devons payer pendant le déjeuner juste pour se détendre et ne pas oublier le fait que vous avez besoin pour effectuer une tâche, et ne oubliez pas que vous vivez.