Levée de l'interdiction
Devrait vous permettre de manger les produits de farine, même si assis sur un régime alimentaire. Vous avez juste besoin de restreindre portions modestes, comme un couple de biscuits avec un verre de lait avant le coucher. Si interdire catégoriquement la farine, puis le plus probable, la personne se glisse très rapidement, brisant tous les tabous et à provoquer ainsi le sentiment de culpabilité.
Repas fréquents et les plus petits
Si manger souvent, mais en petites portions afin de ne pas manger trop en cas de panne. Chaque repas doit contenir fibres, de protéines et de matières grasses, qui ralentissent l'absorption des glucides simples, de sorte que la faim ne est pas ressenti plus longtemps et les prochaines heures réduites soif de glucides.
Modification à d'autres produits
Se il ya un choix, il vaut mieux préférer une collation ou un repas, qui est pauvre en glucides simples. Au lieu des petits pains préférable de manger du fromage ou quelques noix. Ces produits sont tout aussi riches en calories, mais ils sont rapidement saturés et vous tient au sentiment de satiété.
Interrupteur
Se il ya un fort désir de manger quelque chose de féculents, vous devriez essayer de se échapper, faire quelque chose de gentil: prendre un bain, écouter de la musique ou prendre une marche.
Athlétisme
Sport contribue à réduire amende absolument aucune traction, si petite charge sera dans un moment sauvetage difficile. Vous avez juste besoin d'aller à la fenêtre ouverte et exécuter genou se plie plus profondes. Lorsque la sueur sur son front et le pouls de la participation, vous êtes surpris de réaliser soudainement que vous ne voulez plus petits pains. En outre, le désir de manger quelque chose de la farine est souvent causée par la fatigue normale, à long sédentaires ou corvées ou des émotions négatives. Et dans toutes ces situations, l'activité physique aide à excellente.