Comme il ya moins doux en automne et en hiver

 La dépendance de l'organisme de bonbons et autres aliments contenant du sucre, assez fort. Tout d'abord, le sucre provoque l'émission nette de glucose dans le sang, ce qui pour un peu de temps donne une bouffée d'énergie. Deuxièmement, une telle douceur que le chocolat naturel, contribue à la formation d'endorphines, hormones appelées bonheur. Par conséquent, d'un point de vue psychologique de la personne se sent aussi beaucoup mieux. À une époque où le blizzard fait rage à l'extérieur des fenêtres, et le soleil ne apparaît pas sur l'horizon pendant des mois, et je tiens à vous offrir quelque chose haute teneur en calories.

Mais la ligne entre la normalité et l'abus sont extrêmement minces. En fait, le sucre blanc dans sa forme pure pas profité du tout, et même le chocolat ne doit pas être utilisé plus de 20 à 30 grammes par jour. Tous ne ont pas la volonté de se assurer qu'il n'y a pas beaucoup de bonbons. Par conséquent, avant de prendre un autre morceau de bonbons, il est intéressant de considérer que cela peut apporter.

L'excès de sucre - est des problèmes de poids et les maladies des dents dans le risque futur de développer un diabète, et l'inflammation de la peau dans le présent. Si ces arguments ne fonctionnent pas, il existe un outil simple. Nous avons juste besoin d'essayer et ne pas acheter des bonbons. Ou vous pouvez les acheter en très petites portions. Grande boîte - ce est un luxe pour ceux qui ne peuvent pas rester sur le troisième morceau de goodies, mais une centaine de grammes ou moins achetés en poids, l'aide ne est pas beaucoup de sucré.

Il est nécessaire pour éradiquer l'habitude de saisir les problèmes quotidiens des bonbons. Bénéficier de ce pas. Si nous sommes sans bonbons complètement insupportable, vous avez besoin de revoir le système de l'offre et utilisez fruits secs utiles au lieu de chocolats.

Plus souvent qu'autrement la suralimentation se produit dans la soirée, en regardant la télévision. Dans ce cas, une routine d'exercice régulier aidera à donner la possibilité de passer du temps avec des avantages: des bonbons et sera là une fois, et le chiffre sera plus mince.

Doux ne est pas une nécessité et si vous vous tirez ensemble, puis cette habitude est tout à fait possible de se débarrasser de.