Le système d'alimentation en énergie sur Shelton est basée sur la compatibilité des produits en fonction de leur degré de digestibilité du corps. La combinaison de protéines et de glucides pour un petit déjeuner alimentaire peut conduire au fait que les mauvais produits seront digérés. Combiner des protéines avec des protéines par repas est également impossible, et l'utilisation concomitante de protéines avec des graisses interfèrent avec l'absorption de protéines. Graisses ne peut pas être combiné avec des glucides (assimilation dernière beaucoup de retard), les aliments acides doivent être consommés seuls, de l'amidon et de sucre peuvent provoquer des troubles de l'appareil digestif.
Les gens l'habitude de manger de melon ou la pastèque comme dessert après un dîner copieux, mais Shelton priés de les utiliser séparément, comme plat principal. En combinaison avec d'autres produits, ils peuvent causer de la diarrhée, des éructations et d'autres troubles. Lait par la théorie, Shelton ne est pas un produit utile, il est possible de ne pas utiliser du tout.
Nutrition devrait être un composant unique - que si les produits peuvent apporter des avantages à l'organisme. Plus la combinaison de produits dans le dîner, le plus rapide la nourriture est digérée et l'homme doit être satisfaite. Dans ce cas, la charge sur les organes digestifs minimum, réduisant ainsi le risque de certaines maladies. Shelton n'a pas préconisé régime monotone - il a appelé de manger varié, mais pendant la journée, et chaque repas doit contenir aussi peu que les types possibles de produits.
Les aliments naturels réside aussi dans le fait que les produits non-naturels (pain, pâtes, céréales divers) ne bénéficient pas du corps, et les fruits et légumes préférable de manger cru. Pour commencer le repas qu'après la sensation de faim - il doit être un signal au début du repas. Arômes nocifs, de champignons et de sel doivent être éliminés de l'alimentation, et les noix, et une petite quantité de graisse nécessaire à salade. Régime alimentaire bien organisé est très important - de mieux pour commencer la journée avec des fruits et le dessert doit être abandonnée.