Remplacer la nécessité pour les bonbons des aliments plus sains. Par exemple, des bonbons et des sucettes peut remplacer les noix. Morceau de gâteau vaut mieux préférer les fruits secs et les gelées. Au fil du temps, on se habitue à la nouvelle nourriture. Busting le désir de manger sucré, même si quelqu'un est avec vous qu'il fait. Souvent, il est tentant de repas avec quelque chose de doux avec vos amis pour entreprise. Dans de tels cas, avancer sac zagotovte avec des fruits ou des noix de ne pas manger des gâteaux et du chocolat.
Pour vite oublier la mauvaise habitude, se débarrasser de tous les stocks douces. Distribuer des bonbons aux voisins et les enfants. Lorsque vous saurez que la maison ne était pas soupçon de sucre, le désir se éteint. Vous pouvez commencer votre journée avec l'attitude de saines habitudes de vie.
Lorsque vous ne pouvez pas renoncer à la douce, vous devez développer la volonté. Les psychologues ont développé une méthode spéciale de saturation visuelle. Pour ce faire, mettre sur la table tous les bonbons qui seront dans toute la journée. Doivent être en vue, mais il ya des bonbons sont strictement interdites. Gardez-vous dans les mains de dur, mais ce est possible. De cette façon, vous allez développer la volonté. La prochaine fois qu'une douce vous parvenez à rester indifférent. Tendis que cinq jours, vous allez bientôt oublier qu'ils ne pouvaient pas faire sans la douce.
Si vous respectez les règles, ainsi que de développer une forte volonté, à la fin, vous pouvez oublier douce. Essayez de fermer et les gens mangent moins de sucre et ne mangent pas en face de vous toute la pâtisserie. Dans ce cas, vous sera plus facile de se habituer à vivre sans sucre.