Buvez plus. Boissons chaudes étanchent votre soif mieux que froid. Il est bien conscient des résidents de l'Est chaudes. Faire l'équilibre du corps peut être thé vert, il est très rafraîchissant et plein de vitamines.
En plus de thé vert, tisane peut être consommé. Ses membres comprennent généralement la menthe, la mélisse, le millepertuis, fleurs de tilleul, de la marjolaine, et ainsi de suite. Mais à partir de thé noir pendant l'utilisation presque pas de chaleur. Aussi pour faire face à la soif succès aidant eau minérale. Il contient des oligo-éléments qui aident à rétablir l'équilibre électrolytique.
L'option idéale pour boire un verre sur une journée chaude est un jus de fruits frais. Il ne est pas aussi doux que emballé fabriqué sans sucre ajouté ni conservateurs. Buvez le meilleur peu et souvent. Pour le jus le plus longtemps possible est resté cool, vous pouvez jeter à lui un couple de cubes de glace.
Tonique Douche: pour aider le corps
Prendre une douche doit être au moins deux fois par jour (matin et soir). Eh bien, si il est possible de profiter en dessous et même pendant la journée. En conséquence, les pores de la peau sont nettoyés (peau peut «respirer») et restaure le flux sanguin. L'effet positif d'avoir un gel douche rafraîchissant avec de l'extrait de pamplemousse, d'orange et de citron. Et avant d'aller au lit une demi-heure vous pouvez vous allonger dans le bain avec du sel de mer.
Le lieu de travail doit visiter plus souvent dressing, lavez votre visage, humide avec cou et les mains à l'eau froide. Maison ou au chalet peuvent se mettre dans les meilleures conditions avec l'aide de la pulvérisation d'un spray ou encore plus facile, les cheveux mouillés avec de l'eau du robinet.
Des vêtements légers - un gage de bonne santé
Pendant la chaleur veut se habiller le plus facile, mais dans l'épaisseur de cette idée devront encore être abandonné. Ce est parce que la longue exposition au soleil est capable de laisser les corps brûle.
D'une grande importance est le choix des tissus. Par exemple, les matières synthétiques devraient être reportée d'une durée cool, mais les vêtements faits de tissus naturels - coton, soie et lin - seront juste à temps. Ils sont parfaitement respirante. Mettre sur sa tête une casquette ou un chapeau, vous pouvez garder votre tête d'insolation et de coups de soleil inutile.