Si vous êtes impliqué dans la forme physique chaque matin sur la rue, dans tous les temps, les chaussures et prêt survêtement dans la soirée. Incorporer délicatement le costume et de mettre les chaussures à côté du lit et poser à côté de sous-vêtements pour tôt le matin, vous ne avez qu'à tendre la main et se habiller.
Tous les exercices physiques sont effectuées sur un estomac vide. Winter tire constamment manger quelque chose de chaud, satisfaisant, mais après un repas lourd, vous ne voulons certainement pas donner tout le meilleur dans la formation au complet, un désir de se asseoir.
Ces sortes de sports d'hiver de ski que le ski ou la descente de la montagne, d'améliorer significativement le métabolisme du corps, aidant l'élimination des résidus. Ski de fond est excellent développe l'endurance, améliore l'humeur. Il est aussi un merveilleux outil de trempe. Même la marche sur des skis utiles pour les personnes qui veulent perdre du poids. Le ski est grande pour renforcer tous les groupes musculaires: poitrine, les bras, le dos, les fesses, les muscles de la ceinture scapulaire et les abdominaux. Si vous êtes constamment engagé dans au moins deux fois par semaine, la graisse sera brûlé intensément dans l'abdomen, les cuisses et les fesses.
Patinage descente sur un traîneau - ce est l'une des activités les plus excitantes et amusantes depuis l'enfance. Au cours de patinage, vous devez aller constamment la colline - ce est un très bon exercice pour le coeur.
Un du sport le plus populaire d'hiver est le patinage sur glace. Ce sport peut prendre ne importe qui sans distinction de sexe ou d'âge. Vous pouvez venir à la patinoire juste pour le plaisir de se amuser, et peut sérieusement se engager dans le patinage artistique.
Modélisation bonhomme de neige - une activité ludique et amusant d'hiver, outre un bon exercice. Pour faire un bonhomme de neige, vous devriez être prêt: apporter une carotte pour le nez, les charbons pour les yeux et un chapeau et une écharpe. Après bonhomme moulé, ils peuvent prendre, à moins bien sûr que vous ne vivez pas dans votre maison.